【安曇野市】骨盤を中心に全身の歪みを整え、美しいボディラインを保つための専門的なヨガ資格講座
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安曇野市骨盤スリムヨガ資格:
Manaさんの講座の風景＆ご感想
↓
Manaさん
1ヶ月間の講座、本当にお疲れ様でした。
骨盤スリムヨガインストラクター養成コースの資格取得、心からお祝い申し上げます。
毎回のオンライン講座に真剣に取り組み、アーカイブも活用しながらしっかりと学んでいただき、誠にありがとうございます。
赤ちゃんと一緒にオンラインでの受講は、ご苦労も多かったかと思いますが、ご自宅でリラックスしながら学べるのは、このコースの利点ですね。
女性の身体はホルモンバランスにより、非妊娠時、妊娠中、産後で大きく変化します。
そのため、心身の状態に合わせて行うアーサナを学ぶことができたのは非常に有意義でした。
Manaさんのデモレッスンでは、特に産後のママに寄り添った優しい指導が印象的で、参加者全員がリラックスして取り組む姿が見られました。
身体が硬く、前屈は膝下までしか届かず、ヨガも未経験であったため、不安でいっぱいだったと思います。
しかし、約1ヶ月半、自分の身体と向き合うことで、今の自分はどの筋肉が硬いのか、どのようなストレッチやアーサナが効果的か、などの気づきを得ることができました。
講座が終了する頃には、前屈で床に手をつくことができるようになり、その身体の変化には本当に驚かされました。
骨盤スリムヨガは、骨盤の歪みを整え、体全体のバランスを向上させることを目的としています。
体の中心である骨盤をケアすることで、姿勢改善や腰痛の軽減、さらには日常生活での動きやすさを実感できるプログラムです。
Manaさんの指導力で、多くの方がその効果を実感できると思います。
幼少の頃から身体が硬く、骨盤の歪みや内股に悩んでいたそうですが、第1子出産後は手首や膝、股関節を痛め、コロナ禍の中、赤ちゃんを預けてまで受診することが難しく、セルフケアの時間を作ることも困難だったと伺っています。
しかし、昨年、仕事で独立してからは、地域のママたちと一緒に自分を労るセルフケアとしてヨガを知り、ママが自宅で行えるセルフケアとして骨盤スリムヨガを学ぶ事を選びました
これからも練習を重ね、ヨガの良さを伝えていきたいとお考えとのこと。今後のご活動を楽しみにしております。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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