記事一覧
社交ダンス 大きなトップラインの秘密！ 頭の位置をキープするだけでは、安定も広がりも得られない？！
前回の復習2人の頭は対角にある 対角の中心はボディコンタクト 下から上へバナナカープ 詳しくは、 https://note.com/itxdancer/n/n35cb41e830cf#2d61790e-88fe-4aee-a…
社交ダンス大きく動く方法！ たくさんあるよ。 オンライン社交ダンスセミナー
このノートでは、大きく動く効果とリスクを説明した上で、大きく動くためのテクニックを紹介します。それぞれのテクニックの紹介は動作を交えて見てもらいたいので、オンライン社交ダンスセミナーのZoomもしくは録画のYoutubeからご覧ください。いずれも無料で見ることができます。
大きく動く効果ボールルームダンスはラテンダンスに比べて、どの種目でもダンスフロアを移動してゆく特徴があり、大きく動くことで以
社交ダンス 新しいステップ(≠ルーティン）を覚えるときのポイント ／オンライン社交ダンスセミナー
初めて踊るステップってどうやって覚えていますか？右足から？左足から、次の足はどこで？その次は？
こんな感じで覚え始めていませんか？
ダンスのステップにはいくつかの決まりがあります。必ず守らないとできないこと、運良く二人で踊ることができても全然違う見た目になってしまうこともあります。
守るべき点と、おすすめの覚える順番をお伝えします。
新しいステップの覚え方と順番1.イメージをつかむ
このス
スウェイの魔法 オンライン社交ダンスセミナー３００回記念
なめてはイケないスウェイ簡単に考えてしまいガチのスウェイですが、これはなめてはいけません。
事実WDSF教本の目次を見ると、初級中級上級の上級向けのテクニックに分類されています。
スウェイとは？ そもそもスウェイって何の傾き？教科書にはスウェイはボディーの横への傾きと記載があります。
ボディーってなに？上半身のこと？？
まず正しいスウェイをしているスーパーダンサー達を見てみましょう。
参考ビデ
社交ダンスに効果的な体幹トレーニングと姿勢維持のテクニック
姿勢維持に役立つ体幹トレーニング前回紹介した基本形の体幹トレーニングのバリエーション
基本に飽きたらでもよいですし、基本で満足できなくなったらと会いしてみみましょう！
プランク
肘膝寄せ、足上げ
意思するのは、下腹部腹筋、裏ももハムストリング
サイドプランク
脚揃え 腰上げ 脚離し
意識するのは、胸の横脇の下にある前鋸筋、腹筋、お尻
ヒップリフト
キック付き
意識するのは、裏ももハムストリン
社交ダンスに欠かせない姿勢と軸を学ぼう／オンライン社交ダンスセミナー
1.社交ダンスにおける姿勢と軸の重要性軸が重要なことは皆さんが理解していると思います。でもなぜ重要なのか？深く考えたことはありますか？
以下のようなポイントも軸の重要性に関係しています。
美しさ
立ちやすいバランス（ライズやロワー、ピクチャーポーズ）
動きやすいバランス
カップルの一体感を保つため ← 見落としがち
2.軸を作るための体幹トレーニング体幹トレーニングをおすすめする理由と
社交ダンス カップルの頭の位置関係 総復習！ 正しい位置、広がりの作り方、間違えやすいポイント
正しい位置基本．ボディコンタクトを中心にして対角に2人の頭が位置する。
組んだときから二人の頭の関係を感じるようにしましょう。感じるためには集中することです。
※余談：ブルース・リー編 don't think concentrate
※余談：ジェダイ（StarWars編） feel the force
相手の方にバナナカーブを作り与えることで、相手の頭がどの方向にあるのかを感じます。自分の頭が
社交ダンス 大きなトップラインの秘密！ 頭の位置をキープするだけでは、安定も広がりも得られない？！
前回の復習2人の頭は対角にある
対角の中心はボディコンタクト
下から上へバナナカープ
詳しくは、
https://note.com/itxdancer/n/n35cb41e830cf#2d61790e-88fe-4aee-afbe-33b8a5313d6e
ダンスは常に回転を伴う踊りなので、キープしようとするだけでは、キープできない。ダンスは回転がつきまとう
ステップ自体に回転量のある
社交ダンス 頭が近い、かぶる？！その原因と対策 ＋ 頭を動かす方法／オンライン社交ダンスセミナー
2人の頭の位置は対角の意味半身ズレて立つ
社交ダンス、とりわけスタンダードでは半身ずれて立ちます。
女性の頭の位置は左後ろへ傾斜します。
左後ろってどの方向
正解は、★印（２人のボディコンタクト）を通して頭と頭が一直線になった位置です。
頭の位置は変わらないのか？頭の位置は変わります！ ここが難しい！
ローテーションやスウェイ、エクステンション、により頭の位置関係は変化してします。
上手なダンサーの動画から表現方法を学ぼう／オンライン社交ダンスセミナー
前回まで学んできた表現方法(音楽の構成、ビートバリュー、種目の特性）、
実際に自分の踊りに取り込むには、まだまだ遠いと思っていませんか？
新しいものを取り入れるときは、上手なダンサーがどのように踊っているのか見ることをおすすめします！
音楽の基本構成や有名な曲の曲調を理解した踊り。以前のオンライン社交ダンスセミナーでお話しした音楽の基本構成に沿ったルーティン重要性。
Blackpoolで演奏さ
社交ダンス 種目の特徴と踊り分け方 /オンライン社交ダンスセミナー
３拍子と４拍子以外に踊り分けられていますか？ワルツとベニーズワルツは３拍子。
タンゴは厳密には２拍子ですが４拍子の曲も多く、スローフォックストロット、クイックステップも４拍子です。
３拍子か４拍子かを踊り分けることは非常に基本的で大切なことなので、まずしっかり理解しましょう。
落とし穴は、４拍子の曲でもステップはSQQというリズムで３歩で構成されることが多い点です。ここが一つの練習ポイントで、４