#リワーク
誰かと比べちゃいけないよってはなし
4時に目覚めて、倦怠感があった。
涼しかったから、風邪をひいたか？
などと思ったが、１時間ほどで治まった。
ただの寝不足かもしれない。
夜は早めに寝ることにしよう。
私の通っているリワークは
2度の体験利用後に利用開始となる。
その時、見学は自由だったはずだが、
その時は体調が悪すぎて、
毎日通うのが目標のクラスに決めた。
だって、日中、座ってると
横になりたくなっていたから、
毎日通うの
リワークの面談で思ったこと
昨日、リワークで面談をした。
最近、不調なことはあるか聞かれ、
そう言えば、ないと感じた。
生活リズムも、整っていて、
よく眠れるし、目覚めもスッキリだし、
日中の眠気もない。
人の声で、だるさを感じることもなく、
リワークのプログラムも楽しい。
少しずつだが、良くなっていると
感じていたが、
面談で話して、気づくこともある。
結局、ゆっくりすぎるペースだから、
もう少し頑張れよと言われ
くす玉を作ってみて感じたこと
リワークでは、手を動かす作業もあり、
久々にやってみたら楽しかった。
そこで、家で出来ることをすることに。
100均で折り紙を買って、YouTubeで
動画を見ながら、くす玉を作った。
久しぶりの折り紙に少々苦戦したが、
何とか完成して、うれしかった。
それに、手作業は、
集中できるし、成果も見えやすい。
そういうのも、うれしいポイント。
さらに、手を動かしている間は、
他のことを考え
リワークに通所するメリットとは？
昨日は、リワークに行った。
午前は書道。午後は革細工制作。
今、ここに集中する作業だった。
手を動かす過程は楽しいし、
成果が見えるのがいいなと思う。
ちなみに、私が通っているのは、
医療機関が実施しているリワークだ。
とにかく通所が目標のクラスから
復職や再就職を目指すクラスまで、
いくつかのクラスに別れている。
私が所属しているのは、
通所が目標のクラス。
だから、集中できる作業に取
６月を振り返ってみた
昨日のリワークのプログラムに
今月を振り返りというのがあった。
自分のことを振り返り、
来月の目標を立てて、
自分のことを話して、
他の人の話を聞く。
自分では思いつかないことを
言ってくれるので、
これからの参考にしようと思った。
また、他の人の話を聞くと、
悩んでいることが分かり、
自分だけじゃないと励まされた。
そこで、私のことを振り返った。
一番大事にしていることは、
睡眠、運動
これからどうしたいのか？
これからどうしたいのか、
今はよく分からない。
薬の効果か、退職したからか
分からないけど、
力が拔けている感じがする。
今まで、何かをやらなきゃと
焦っていたのに、
そんな気持ちがなくなってる。
それで、何をしたいのか
分からなくなってる。
自分のことなのに、
ぼんやりと、今を生きてる。
まるで、エネルギーの
回復を待っているみたいに。
今までも何のために生きてるか、
考えたことはな
