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INAMI
2023年6月24日 17:11
24式太極拳を覚えようみなさんこんにちは！太極拳の先生、イナミです。今回は24式太極拳を覚えるための導入段階として上のYouTube動画でも説明した『歩型(ほけい)』について説明します。太極拳では脚の形、立ち方のことを歩型と呼んでいます。早く24式を覚えたいのになんで歩型なんてやらなきゃいけないの？と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが太極拳を覚えるにはこの『歩型』を理解
2023年6月22日 21:51
24式太極拳を覚えようみなさんこんにちは、太極拳の先生 イナミです太極拳といえば とりあえず24式！ というくらい、世界中で有名な套路(かた)のひとつです。太極拳を始めたばかりの方の中にはこの套路を覚えることがまず大変...と言う方も多いと思います。何年かやっている方の中にも大切なポイントもよく分からずに、順番だけやっている人もいらっしゃるかもしれません。そんなみなさんにお送り
2023年6月1日 00:45
太極拳をはじめてみようかな...と思った時、気になるのはスペースですよね。気軽にはじめたい方にとって、おうちから出ずに何かドラマでも見ながらやれたらなと思われる方もいらっしゃると思います■太極拳は狭いとこでも大丈夫！太極拳をやるのに広いスペースは必要ありません。じつはヨガマット1枚程度の広さがあれば気軽に始めることができます。初心者のうちはその場で動かずに、手だけやってみることも
2023年6月2日 00:55
太極拳には健康体操としての側面だけでなく、スポーツとしてのなど他の面もあるんです。今回はそんな太極拳の種類について紹介します。①健康のための太極拳ゆったりと全身の隅々までまんべんなく動かし、動物のポーズを模した五禽戯とよばれる独特のストレッチや運動以外にも坐禅による呼吸法など、外面だけでなく内面からも刺激して健康へと導きます。実は太極拳は世界的にも、ヨガとともに健康を維持・促進させる
2023年5月27日 12:31
こんにちは、太極拳講師のイナミです太極拳を始めて間もない方は何から覚えたらいいのか分からなくなってなんとなく全体像を覚えようとしてしまう方が多いのではないでしょうか？全体像をなんとなく覚えてもなかなか動けないのが太極拳の難しいところですそこで、これから先もずっと使う最も大切な最初に覚えるべきものをお伝えしますまずは歩型を覚えよう太極拳の全ての技は歩型(脚の形)が決まってい
2023年5月25日 19:56
こんにちは、太極拳講師のイナミです太極拳には様々な脚の形が存在します脚の形のことを『歩型(馬)』と呼んでいます主要な５つの歩型(ほけい)を紹介します※中国武術では技などを日本語読みせずに、中国語読みすることが多いです。歩型名(中国語読み、日本語読み)、画像内アルファベットは中国語拼音①弓歩(ゴンブー、きゅうほ)腰を落とし片方の膝を曲げ、もう片方の脚を伸ばした形。基礎は膝を90度
2023年5月29日 21:19
太極拳は健康体操として体に良いだけでなく内面からのアプローチも大得意今回はそんな太極拳の様々な効果についてご紹介します①健康に良い呼吸を意識し、手足をのびのびと使いながら身体をスムーズに動かす全身運動です。日頃なかなか運動をしない方も太極拳をやれば全身を隈なく動かすことができます。太極拳ではゆっくりと中腰で動く動作があるためじわじわと血液の巡りをよくしてくれます。太
2023年5月28日 21:01
太極拳(たいきょくけん)といえば"公園でおじいちゃんおばあちゃんがやっている健康体操"そんなイメージが一番強いですよねゆっくりとなにやら怪しげな動きをしている...と思ってる方も多いかもしれませんただヘンテコに動いているのではなく実はすべての動きに意味があるんです!!太極"拳"という名のとおりひとつひとつ武術の動作を行っているのです。太極拳は中国の古くから伝わる
2023年3月9日 12:20
太極拳指導者のイナミです今日生徒たちが話してた、脚が綺麗になった話「私今まで何やっても内腿に筋肉つかなかったけど、太極拳始めてからつくようになって内腿が細くなったの！」「私は逆に内側がたるんでえぐれてたけど、ちゃんと筋肉がついてふっくらしたよ」「私は全体的に引き締まって細くなりました〜」と、横で聞いてる私 心の中でガッツポーズ実際に我が生徒たち、男女みんな美脚すごく気を
2023年3月21日 17:36
先日とつぜん生徒に先生は自己嫌悪に陥ったことがありますか？と聞かれましたなに急に？！と思いつつ その場で考えてみて陥ったことのない人は努力してない人だ（つまり、いいことだと思う）とひとまず伝えたんだけど...ちなみに私の場合は毎日といって良いほど自己嫌悪してます私にとってそれはあまりにも普通な状態なので 今さら悩んだこともなかったんですがちょうどいいのでいろいろ
