#健康
【ASMR雑談】美容と健康・お風呂の話 / The story of beauty and health-bath edition-, 미용과 건강 이야기 욕실 편, sleep, asmr
※途中広告は入っていません。安心してご視聴ください。
みなさんこんばんは✨今日も一日おつかれさまです🌿今夜は美容と健康の話第３弾です！
私がここ数年使っているオススメの石鹸とシャンプー、お風呂に浸かることのメリットなどをたらたら語っています。睡眠導入にぜひご活用ください😊
良い夢が見られますように🌠
＜目次＞
1:47 本日の流れ
2:32 欠かせないお風呂グッズ2つ
2:50 1つ目 h もっとみる
【ASMR雑談】私の美容健康法〜お砂糖編〜 / How to keep beautiful and healthy? Suger is the key!! / ASMR in Japanese
※途中・最後の広告は入っていません。安心してご視聴ください。
みなさんこんばんは✨今日も一日おつかれさまです🌿
今夜は私の美容健康法について。
数年前まで毎日、いや毎秒と言っても過言ではないくらいダイエットのことを考えていました。食べることが好きなのに、太りたくないから食べられない。食べてしまうと罪悪感。仕事のストレスでストロング缶を飲み干す日々。今考えると恐ろしい食生活だったなぁと思います汗 もっとみる
[ASMR雑談] 不眠症改善に効果のあった7つのことをご紹介します/ Talking about how to cure insomnia in my experience
3年ほど前ストレスから不眠に悩んでいました。当時様々なことを試した中から効果のあった7つをご紹介します🍀
＜目次＞
0:56 ASMRコンテンツを作ろうと思ったキッカケ
4:00 ①太陽光を浴びる
5:18 ②自然を観察する
8:36 ③絵を描いて色を付ける
11:24 ④お味噌汁を毎日食べる※味噌の原材料には要注意！
14:02 ⑤バナナを毎日食べる
15:02 ⑥不眠の原因と向き合う
18: もっとみる
【睡眠導入用】健康にまつわるお話を6つ朗読します / 安眠, 入眠, 寝落ち
当チャンネルでは、主に不眠に悩まれる方に向けて「寝落ちできる読み聞かせ」をモットーに様々なお話を朗読しています。ぜひ、チャンネル登録もよろしくお願いします♡
登録はこちらから➡️http://www.youtube.com/channel/UCXW24g4bYMWtnTyZyZ3-OOw?sub_confirmation=1
📚ASMR朗読リスト
https://www.youtube.com もっとみる