[ASMR雑談] 美容と健康の話 #2〜栄養学・朝食とオイル編〜
みなさんこんばんは✨今日も一日おつかれさまです🌿今夜は美容と健康の話、朝食とオイル編です🍳私が実践していることを、栄養学の知識を混ぜながらお話しました♪どなたかの参考になれば幸いです😊
良い夢が見られますように🌠
＜目次＞
0:28 美容と健康の知識を持つようになったキッカケ
1:05 朝食について話そうと思った理由
2:08 毎日摂っている食材
2:21 卵について
3:30 果物について
3:41 ビタミン・ミネラルの働き〜車に例えると？〜
4:25 なぜ車は動かないのか？
4:34 答え
5:51 学生時代の失敗談
7:08 酵素について
10:10 油について
11:33 身体の変化
12:01 腸内環境の重要性
14:14 酵素を含むフルーツ
15:35 炭水化物について
18:17 いろいろ迷走したけど結局普通の食事が一番
19:44 体重計の数字よりも...
話中でご紹介した動画 https://www.youtube.com/watch?v=5PZIsmAQUuI
美容と健康のお話第1弾はこちら https://www.youtube.com/watch?v=oYILU8Yh0j0
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雑談：映画やQ&A、雑学や経験から学んだ話をしています。
プラネタリウム：月1ペースで季節の星座やちょっとしたトリビアをナレーションしています。
どなたかの安眠や、ホッと一息つける一助になれれば幸いです🍀
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