夢を叶えたければ痩せろ

夢や目標が叶わないのは●●なせいだから仕方ないこのnoteはダイエット目線では書いていますが
あなたの中で
あなたの人生の中で
こんな心の声はないだろうか。

「夢や目標が叶わないのは●●なせいだ」

●●には色んな言葉が当てはめられると思う。

・太ってるせいだ

・スタイルが悪いからだ

・美人じゃないからだ

・体が生まれつき弱いからだ

・実力がないからだ

・元々の素質や才能がないからだ

やる気が出ない人の特徴

これは辛口、スパルタ？！このnoteは人によっては
辛口、スパルタかもしれません。

「やる気が出ない」といってる人には
励ましてあげるのが優しさじゃない？と思う方には
特にキッツイかもしれないよ！！ということは
予めお伝えしておきます。

ちなみに言いますと５、６年前の私は
やる気やモチベーションを落としてる人に対し
「励ますのが優しさだ」とか
自分が「構ってほしい」をたっぷり持っていたので
そ

太って見返してる？

「見返してやる！！」って
言葉があると思います。

太ってしまう理由の一つに
「太って見返している」
という理由があります。

このタイトルを見て
太って見返してやる！！って
「痩せて見返してやるの間違いでしょ（笑）」
そう思われましたよね。

太ることが見返すこと？

見返すを別の言い方
強い言い方に変えると
仕返し
復讐

さて、
この見返すは
誰に？
ということです。

誰に？

これは大い

動く習慣付けの一歩

運動から云十年遠ざかってる人や
運動と縁のない人生の人
そもそも運動が嫌いな人に
【運動習慣】をつけようとすると
ハードルがグンと上がる。

それはどういうことかというと
①1回30分以上
②週に2回以上
③1年以上の継続
これが厚生労働省が掲げている
運動習慣の定義ではあるが
運動に限らず
子供の頃から動く習慣がなかったり
動くのが嫌い・苦手な人に
この運動習慣を
いきなり付けようとしても
「な

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「甘いもの」がやめられない

【はじめに】「甘いもの」を食べるのが悪いのではありません。

「甘いもの」

集中力が低下してきたときに
チョコレートを食べるだけでも
幸せな気分になれたり
また頭がシャキッとしたり

「甘いもの」が悪い！！！

という話しでは決してありません。

私の過去も
大量に「甘いもの」を欲する時期が
ありました。

高3で母親を病気で亡くし
そこから
急激な甘党に。

22歳でフィットネス業界に携わ

「制限」するダイエット

ダイエットに「制限」は必要か？フィットネスインストラクター、ダイエットセラピストの

ハッセーです。

ダイエットに「制限」は必要か？

答えは

・・・

「量の問題」

食事制限

カロリー制限、糖質制限、脂質制限

「制限」を始めていくと段々と

【摂取＝悪】に陥ることがあります。

「制限」も量の問題「私は蓄えが十分あるから」と

カロリーを極端に減らすダイエットは危険です。

摂取カロリ

ダイエットサプリで【なかったことに】はできる？

「なかったことに」そんなことできるのか？フィットネスインストラクター
ダイエットセラピストのハッセーです。

「食べ過ぎた！！」
「今日はたくさん食べてやる！！」

こんな時
最近では

「なかったことにする」

そんなサプリや飲み物など

コンビニ、スーパーでも
手軽に買えちゃいますね

カロリ●●トとか
「食べたことをなかったことに〜」といった
類いのもの。

さて、それで

「なかったことに

ダイエットに特化した内容でnote始めます。「ダイエットなんて必要ない！」という方も、思考がいつも混み合ってる、頭の中がいつも感情に左右されて忙しい、物が多い、パソコンやスマホの中身がぐちゃぐちゃ、そんな思考おデブさんにもつながる内容で書いていきます。