リフレックス服用ログ｜冬_fuyu

2024年10月7日 14:43

【25〜34日目】動悸と上手く付き合いながら働く日々。リフレックス服用ログこれにて終わり。

この間つぶやきと衝動的に書いた記事以外、落ち着いて投稿できなかった。
どんな状況だったかというと、通常の週2仕事以外にタイミーで単発バイト、月に不定期で入る仕事をいくつかこなしていた。
気づけば立派に？週5勤務＋2日休みのサイクルに。
とは言っても勤務は終日ではなく午後からとか夜だけとか。
それでも週1働くので精一杯だった時期からみたら大きな飛躍に思える。

ちなみに一度9時からお昼までの仕事を入

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2024年10月3日 13:38

【n日目】私を守る

どうしても相性の悪い、波長がこれでもかというほど合わない、苦手な人間というものはいる。
相手によって挨拶の返事をするかしないか決めている人。
それが意識的でも無意識的でもどちらであろうが私は辟易してしまう。

接する相手を仲間や味方と思わず、敵だと認識して会話を構成してくる人。
どんなにこちらが友好的な態度を心がけても、攻撃的、否定的な態度に私は侵食されてしまう。

などなど。色々タイプはあるけれ

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2024年9月27日 20:08

【23〜24日目】仕事の指摘が極端に怖いことについて、リフレックス半錠→1錠に増量の記録

仕事の自己反省文（飛ばして良いです）昨日も仕事だった。電車に乗り職場へ行くという行動そのものが負担なようで、朝から動悸がする。
仕事中は無我夢中なので忘れる。そして終わると待ってましたと言わんばかりにドックンドックン。
ぼわっといつか心臓が出てくるんじゃないかとさえ思う。
息苦しくて深呼吸のようなため息のようなものが自ずと増える。
これもロラゼパムを飲むと落ち着くから、内臓的な問題ではなくてやは

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2024年9月5日 13:18

【1〜2日目】リフレックス服用ログ_フワフワ感

イフェクサーの副作用が大きく日常生活に影響が出たため、抗うつ薬変更となりました。
次は「ミルタザピン（リフレックス）」です。

先日転院先の先生に副作用の件を話したら、快く変更してくださいました。行く前まで気を揉んでいましたがちゃんと取り越し苦労に終わって良かったです。
まだ2回目の診察にも関わらず、先生の微笑に安心する自分がいました。

ミルタザピンを飲んで今日で2日目。
状態として以下の感じで

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2024年9月6日 15:17

【3日目】リフレックス服用ログ_ずっと抑え続けてきた感情

ただいまの時刻14時過ぎ。やはり今日は区役所に行けないと思う。
外の光が眩しすぎる。
開く頻度が減ったX、1日ぶりに見たタイムラインにどっと疲れる。病んでいない人たちの他愛のないつぶやき、バズってる投稿にいやにイライラしてしまう。
給料の不満も、子育ての悩みも、私には遠すぎる世界。
健康な肉体と健康な心があるからこその話であって
私には贅沢品に思えるのだ。

そしてそんな自分にも失望してしまう。

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2024年9月7日 15:15

【4日目】絶不調の沼

昨日記事を投稿した後、予想通りメンタル線は大下降。
こうなると言葉を口にすることすら億劫になる。
普段は笑い上戸だが表情筋を動かす感情の揺れそれ自体にも労力を割けなくなる。
ここまで落ちてしまうと消えて無くなった方が楽だという思いにいつも駆られるが、猫たちの顔を見るとそれはできないと思いかえす。ここまでがセット。毎度おなじみ。

リフレックス（ミルタザピン）を服用してまだ4日目なので、具体的な効果

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2024年9月8日 16:00

【5日目】雑事をこなせるのは余裕がある証

画像は昨日の夕飯に作った豚玉お好み焼きです。
不調で料理ができない日ももちろんありますが、節約と健康のため基本はおうちご飯です。
この豚玉と、オクラとエノキのスープ（中華だし＋醤油味）を作り食べました。
料理が好き…というか根源は美味しい食べ物への執着があるのでここまで生きてこられたように思う。
そしてこの執着心が消えない限りは生きていけるそんな気がします。

昨日は欲望に従い近所のマックまで芳醇

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2024年9月9日 20:08

【6日目】わしわし動いてむしゃむしゃ食べては夢を見る

午前中1件、午後1件と用事を入れた。1日1ターンが限界の自分にとって、これはがんばった方の日となる。
とは言っても午前はパートナーの手伝い。午後は保健センターに行くという野暮用。

先週から行くのがすごく面倒でしたが、2ヶ月半後の自分へのプレゼントだと何度も言い聞かせ、横になりたい自分を鼓舞させました。
↓やっと自立支援医療費と精神障害者保健福祉手帳の申請ができた。後半の文章暴走しました（書いてて

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2024年9月11日 20:43

【7〜8日目】気分は悪くないが離人感と浮動性めまいが鬱陶しい

リフレックスを服用して1週間が経過した。4日目は奈落の底に突き落とされたが、そこから徐々に回復して安定しているように思う。

気分：まぁまぁ良い
睡眠：眠れるが1回はトイレに起きる←就寝前の薬を飲む水を少なめにしてみる
食欲：あまりある。ラーメンか焼肉を心から所望す。
風邪：咳おさまりつつある。痰、鼻水減る。夜中の咳き込みもなくなる。
浮遊感：昨日までよりマシになってきた→代わりに？浮動性めまい。

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2024年9月13日 18:07

【9〜10日目】所感、または金曜日の記憶

2連勤明け、奇跡的に動けている…！定期通院にも行ってこられました。
ただこれは病院という自分にとって慣れた•安心できるゾーンだからということもありそう。
今週は浮動性めまいに悩まされたり、動悸がまた酷くなっている。
今日先生に相談すると、低音難聴の既往歴があるので耳鼻科に行くことをおすすめされました。
えぇ、、これ以上医療費逼迫したくないよ。。行くのもめんどいよ。。

確かにロラゼパムでめまいも動

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2024年9月14日 20:24

【11日目】久々の仮眠

泥のように眠った。眠りに落ちたのは16時か17時か。3〜4時間の仮眠はかなり久々だった。
母親に連絡をしなければと思いもう2週間が経ってしまった。
崖沿いに建つ実家が土台から土砂で流される短い夢。
数匹の猫も一緒に落ちて泣きじゃくる。
落ちた先はありえないほど透明度の高い深い水たまりになっている。
それなのに母親は隣にいる。心の中で絶望する私。

過去引越しを何度もさせられてその度にうんざりした。

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2024年9月15日 19:55

【12日目】現実と向き合うアラフォー

さすがに昨日3〜4時間の仮眠を取ったからか、夜の眠りの浅いこと極まりない。
いけるかな？の繰り返しで朝5時になってしまう。

気分：フラット
睡眠：久々に眠り浅し。5時頃ロラゼパム飲みやっと熟睡。遅いよぉ
食欲：昨日食べすぎたので今日はほどほどに
風邪：鼻水大量。咳は減ったが痰はしっかり絡んでいる
めまい：ほとんどない
耳：塞がっている　食事の際一瞬通る

ずっと逃げ続けている、自分家計簿と今日は

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2024年9月17日 18:48

【13〜14日目】落ちる。

睡眠も取れて、食欲も復活して（食べ過ぎるくらい）、風邪も快方に向かっているのに気分だけが優れない。
今ふと思ったが、気分さえ良かったら、多少眠くて風邪気味で食欲がなくてもさして問題ないと思えてしまう。
それくらいやはり人間にとって「気分」「気持ち」「心」というのは大切なんだ。

気分：悪い
睡眠：眠れている
食欲：あまりある。間食が止まらない
風邪：鼻水多いが減ってきている。咳、痰たまに。
めまい

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冬_fuyu

2024年9月20日 19:42

【15〜17日目】うつと引越し

更新間が空いてしまった。忙しかったのと、ここ最近のPC使用で右肘〜上腕が泣きたくなるほど痛かったので打つ気にならなかったせいです。
この痛みが始まってもう4〜5年経つのですが一向に治る気配がありません‥
何度か整形外科に行きましたが、テニス肘と言われました。
PCを使わないと悪化はしないのですが
使わないで生活するのは難しいですよね。
うつと一緒で生涯上手にお付き合いしていかなきゃならんのかもです

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