天気がいいと、気持ちも上向きですなぁ。朝散歩してミルクコーヒー飲んでスッキリからの、眠剤ねむねむでした。 ようやく、うつ病の患者に必要なもの4つシリーズの最後の記事D(所属先を増やす)の筆が進みました。ふぅ。
【朝の習慣】①ベッドメイキング②ジャーナリング③筋トレ④朝さんぽ⑤アロマ⑥掃除⑦読書 これらの習慣を年単位で続けていますが、朝の充実度が半端じゃなく上がってます😍しかも朝だけじゃなくてそれが寝る前まで続くから辞められません✨
