牛乳に比べて低脂肪牛乳の方が糖質が高いのと同じく、プレーンヨーグルトも低脂肪商品の方が糖質が高かったりします たとえばブルガリアヨーグルトは通常のプレーンだと100gあたり糖質(炭水化物)5.3gですが、脂肪0になると糖質5.9gになります 低脂肪=低糖質ではありません😌
✅牛乳:糖質4.8g ✅低脂肪牛乳:糖質5.5g ※100gあたり 牛乳は低脂肪の方が糖質が高くなります🐄 (理由は脂肪を減らす分の味を調整するためとか) その他、マヨネーズ等もカロリーカットの方が糖質が高かったりします。 低カロリー=低糖質ではないので要注意❗