ローラー活動

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10/6　カレーを食べるとなぜパワーが出るのか？

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Tomoyasu Tazaki
2年前

10/13　L3の中に少しだけインターバルを挟む／続・引き上げない引き足

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Tomoyasu Tazaki
2年前

10/12　ミトコンドリアを増やす／持ち上げない引き足

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Tomoyasu Tazaki
2年前

10/19　30秒インターバル

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Tomoyasu Tazaki
2年前

10/5　お米のチカラに感謝／腰椎椎間板ヘルニア 6ヶ月検診

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Tomoyasu Tazaki
2年前

10/8　L2ローラー活動4時間／アルビホーム戦

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Tomoyasu Tazaki
2年前

8/28　ビッグライドの翌日をカバーする方法／乗鞍／夏期講習の結果

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Tomoyasu Tazaki
2年前

1/18 腰痛L2ローラー／ペダリングの引き出し

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Tomoyasu Tazaki
2年前

1/2 L2ローラー4時間／若者達の快挙

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Tomoyasu Tazaki
2年前

1/14 レストウィーク最終日／大野将平選手の言葉

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Tomoyasu Tazaki
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3/13 ローラー活動6時間／AssiomaとWahoo kickrのパワー計測値比較

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Tomoyasu Tazaki
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1/25 排気量のアップが大事なんだよ～／ムスメ2号バースデーパーリーナイツ

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Tomoyasu Tazaki
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1/16 腰痛ローラー／スパイスカレーと玉ねぎ皮茶

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Tomoyasu Tazaki
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1/4 L2ローラー活動4時間／ファイナルパーリー

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1/10 L2ローラー活動4時間／スパイスカレー／Bダッシュ

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Tomoyasu Tazaki
2年前

1/20 うっかりL3ローラー活動／膝の動きに着目したペダリング

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12/29 冬休み1日目／ローラー4時間／牛スジ料理／風呂掃除

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1/6 引き足後の放置プレイはダメよ

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1/27 エンジンの排気量アップ／ワークアウト時の補給

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12/8 最後の刺激入れ

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12/25 L2ローラー4時間／我が家のXmas

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1/1 あけましておめでとうございます

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Tomoyasu Tazaki
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12/18 当面のトレーニング内容／L2ローラー 時々YouTube

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12/2 シクロクロス車復活

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1/12 L1流し／安静時心拍数／雪中梅の甘酒

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12/22 歴史は繰り返す

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12/30 冬休み2日目／L2ローラー4時間／トイレ掃除

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12/24 上死点でキャッチ／すた丼

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12/19 L2ローラーで引き足の軌道意識／筋トレ／チャンピオンジャージ

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12/26 L2ローラー活動4時間／Polarized Training

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12/23 留守番と不測の事態の予行演習／膝の軌道を意識する

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10/19 ローラー → 実走 → ラン

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3年前

10/1 主夫活

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11/3 ローラー活動 Z3ときどきZ6

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10/20 Z5とZ3のインターバル デスフォーティ／フォートナイト始める

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10/16 老人福祉センター黒埼荘 潜入ルポ（再）

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11/9 トレーニングプランを変更／vo2max刺激

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10/27 筋肉痛 Z3ローラー

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11/16 朝から変な声を出さないで練／査定の面談で響いたコトバ

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Tomoyasu Tazaki
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11/11　5分走からのポジション調整／wahoo ELEMNTの特徴（メニュー作成）

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Tomoyasu Tazaki
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9/14 ローラー活動×TOKYO MER／チューブレスレディの空気漏れ対策

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11/13 調子悪いなりに高強度トレ／週刊T-zaki

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3年前

9/7 子供たちとラン活からのローラー活動／最近のペダリング意識

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10/6 ベースインターバル

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3年前

10/13 モガテン2本で持久系と心肺系を鍛える

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3年前

9/9 ラン&バイク／シマノの補償が神対応だった

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Tomoyasu Tazaki
3年前

8/22 繋ぎのゾーン3活動／義母の還暦祝い

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10/5 今日はベーストレーニング／高強度練習の頻度を変更

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Tomoyasu Tazaki
3年前

7/27 ローラー活動5分走／走り込みの効果とは

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Tomoyasu Tazaki
3年前

7/6 やらなきゃゼロ、やればイチ以上／七夕

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3年前