7/27 ローラー活動5分走／走り込みの効果とは

■トレメモ ～ローラー活動5分走～

体重56.5kg　CTL148　TSB-16

朝起きてスマホで気象レーダーを確認すると、6時過ぎから降雨の予報。
この時期なので、降られてもコンディション的には問題ないけど、シューズを洗うのが面倒。ということでローラー活動で。