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時にはオフもね(ヴァーチャルオフ活)

12/17 クリスマス会DNS/251w

12/7 ローラー65分&アブローラー

12/19 自転車を続けるために必要なことは洗脳か?

12/24 雨降って地固まる、酒あおって脚回る/お弁当はじめました

12/13 新聞沙汰/ローラー143分/給湯器逝く

12/9 ローラー78分・筋トレ[腹筋]

12/12 ローラー149分/自家製チャーシュー麵/エスパー魔美

12/14 自分の未知なる領域を開拓し始めている

12/8 縄跳び・筋トレ・ローラー69分

12/10 2020シーズンのMMP(平均最大パワー)~過去2ヶ年と比較~

12/15 ローラー→アブホイール→縄跳び

12/22 仕事を通してどういうふうに社員が成長していくのか

12/6 オフ活に全力です!

12/20 トン活

12/26 年末年始に向けたワークアウト/はしごカレー

12/27 ペダリングの意識