10/1 主夫活

◾️トレメモ

体重54.2kg CTL137 TSB+13
昨日の健康診断で美味しく頂いたバリュームの影響で体重減少。バリュームは嫌いじゃないけど、その後が毎度辛い。

今朝起きると、昨日2回目のワクチンを摂取した妻が副反応で体調不良。
ローラーをやりつつ（苦笑）、家事を交互に慌ただしくこなす。
朝食、幼稚園支度、皿片付け、歯磨き、送り出し等、バタバタ。それでも60tssは稼げた。

54分 231w 60tss

◾️午後も主夫活

午後も妻の体調は回復せずで半休取得。
洗濯、迎え、夕食準備、習い事送迎、夕食、片付け…。

洗濯物はムスメ2号と一緒に畳んだり。こうやって畳むと綺麗になるんだよと教えてもらいながら。こういう時間が良かったりする。

明日茨城でシクロクロスの大会だった気がするが、さて果て。