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発熱で思わぬ1週間の夏休みを過ごした。 10日後に控えた講習会の指導もあり、声は戻るのか?歌えるのか?という不安と向き合い、咳が出るたびに「よし腹斜筋!」「これは大腰筋!」とボディマップをイメージ。 完治したらマッスルになってる気がする夏の盛り。 健康って有難いなぁと実感。

ボディマップ形成で肩甲骨の可動域改善+疼痛予防・改善。意識しにくい肩甲骨を意識させる運動

3つの感覚を呼び覚ましてパフォーマンスを高めるエクササイズ~視覚・前庭覚・体性感覚を蘇らせる~

呼吸のトラブルを改善しつつ腹筋を割るコツ。体性感覚をフル活用したエクササイズを紹介

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ボディマップ

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