【ヘルシーパンケーキ】 昨日のお昼のパンケーキ プロテイン(MCT、コラーゲン入り)と ヘンプシードと 全粒粉と 小麦粉に 卵、牛乳、きび砂糖少しと ベーキングパウダー(アルミフリー)をまぜて よつ葉の無塩バターで焼き オーガニックメープルシロップをたら～りで いとをかし

おはようございます。今日は曇っていますが、ガーデニングのbone mealが届いたので、これをまきに水やりに行きます。Chiaseedsをチキンサラダドレッシングに使いました。プロテイン✖︎ファイバー今度は、hempseedsに挑戦したいです！ファイバー少なめでプロテインUP⏫

ヘンプシードが素晴らしいと言われるのは、 オメガ３とオメガ６が理想的な比率で含まれること オメガ６の種類が注目ポイントで 我こそはエターナルダイエッターさんであれば、 摂り入れたい効能がこっそり 潜んでいます https://note.com/mkey_nti1/n/n9ab18fc299c4