おはようございます。今日は下半身の疲れが取れていませんでしたので朝運動はクラシックロックを聴きながらウォーキングを40分くらいいたしました。 何もしないよりはいいかなと。筋トレもそろそろやって痩せやすいカラダにしたい。年取ると回復遅いし筋肉落ちるの早いの実感する。
今朝、早く起きれたから30分ほどウォーキング🚶♀️ できれば週2回はやりたいって思ってたから早速達成できて嬉しい☺️ 後は継続できるようにちまちまと。 今日のウォーキングのお供はポッドキャスト じゅじゅトークニキ第1回。 ウォーキングする方々はどんな音楽聞いているのかなぁ🎧