【110～140BPM】オタク向け：ウォーキングにオススメしたい曲【踏み台昇降にも】

ほぼ自分用と言ってもいい、オタク向けウォーキングにぴったりな曲のリストです。踏み台昇降にもどうぞ。

ウォーキングに適したテンポの範囲は一般的には100～130 BPMの間がよいそうです。とはいえ、ウォーキングで100台は成人のウォーキングでは遅すぎるとは思います。
また、踏み台昇降も大体100～130 BPMが目安とのことですが、個人的には100BPMくらいがベストな気がしています。

【BPM110台】

ナンバーナイン/米津玄師 110BPM
ヒプノシスマイク Hoodstar + 110BPM
タキシード・ミラージュ/美少女戦士セーラームーン 110BPM
SEVENTH MOON/FIRE BOMBER マクロス7 110BPM
Blue Velvet/工藤静香 ドラゴンボール 111BPM
M八七/米津玄師 112BPM
Flamingo/米津玄師 114BPM
Violet Masquerade/四十物十四（ヒプノシスマイク） 114BPM
軌跡/神谷浩史＋小野大輔 115BPM
Wind Climbing ～風にあそばれて～/奥井亜紀　魔法陣グルグル 115 BPM
渇いた叫び/FIELD OF VIEW 遊戯王 115BPM
蕚/夢野幻太郎（ヒプノシスマイク） 116BPM
ライバル！/松本梨香 ポケットモンスター 116BPM
願い事ひとつだけ/名探偵コナン 118BPM
死神/米津玄師 119BPM
Break The Wall/山田一郎（ヒプノシスマイク） 119BPM
さぁ/SURFACE まもって守護月天! 119BPM

【BPM120台】

drop/飴村乱数（ヒプノシスマイク） 120BPM
センセンフコク/山田二郎（ヒプノシスマイク） 120BPM
薄ら氷心中/林原めぐみ 120BPM
“らしく"いきましょ/梶谷美由紀 美少女戦士セーラームーン 120BPM
あなただけ見つめてる/大黒摩季 スラムダンク 120BPM
アンバランスなKissをして/高橋ひろ 幽遊白書 120BPM
HEART OF SWORD~夜明け前~/T.M.Revolution るろうに剣心 120BPM
WILL/米倉千尋 仙界伝 封神演義 120BPM
輝きは君の中に/鈴木結女 NINKU 忍空 120BPM
めざせポケモンマスター/松本梨香 ポケットモンスター 120BPM
around the world/m.o.v.e 頭文字D 120BPM
心のPhotograph/国安わたる ミスター味っ子 120BPM
LOSER/米津玄師 121BPM
空/大黒摩季 中華一番！ 121BPM
扉をあけて/ANZA カードキャプターさくら 121BPM
謎/名探偵コナン 122BPM
でてこい とびきりZENKAIパワー!/ドラゴンボール 122BPM
1/2/川本真琴 るろうに剣心 122BPM
息もできない/ZARD 中華一番！ 123BPM
あゝオオサカdreaming' night /どついたれ本舗（ヒプノシスマイク） 124BPM
氷の上に立つように/名探偵コナン 124BPM
プリンセス・ムーン/美少女戦士セーラームーン 124BPM
晴れてハレルヤ～風にあそばれて～/奥井亜紀　魔法陣グルグル 125 BPM
煌めく瞬間に捕われて/MANISH スラムダンク 125BPM
ドーナツホール/米津玄師 126BPM
You Only Live Once/YURI!!! on ICE, w.hatano 126 BPM
SPLASH FREE/STYLE FIVE　FREE! 128BPM
LUVORATORRRRRY!/REOL 128BPM
チキチキバンバン/QUEENDOM　パリピ孔明 128BPM
月迷風影/有坂美香　十二国記 128BPM
君がいるから.../金田一少年の事件簿 128 BPM
ヒプノシスマイク - Division Battle Anthem- 128BPM
シャンパンゴールド/伊弉冉一二三（ヒプノシスマイク） 128BPM
輪舞-revolution/奥井雅美 128BPM
残酷な天使のテーゼ/新世紀エヴァンゲリオン 128BPM
DREAMS/ROMANTIC MODE 機動新世紀ガンダムX 128BPM
Catch You Catch Me/グミ カードキャプターさくら 128BPM

【BPM130台】

夜に駆ける/YOASOBI 130 BPM
邪魔はさせない/奥井雅美 130BPM
名探偵コナン メイン・テーマ/名探偵コナン 130BPM
Don't you see!/ドラゴンボール 130BPM
魂のルフラン/新世紀エヴァンゲリオン 130BPM
マイ フレンド/ZARD スラムダンク 130BPM
微笑みの爆弾/馬渡松子 幽遊白書 130BPM
WAVE/niki feat.Lily 130BPM
ELECT/niki feat.Lily 130BPM
Dear Girlは眠らない/神谷浩史＋小野大輔 130BPM
シュガーソングとビターステップ/UNISON SQUARE GARDEN　血界戦線 132BPM
Sexy Sexy,/CASCADE　学校の怪談 132BPM
Successful Mission/林原めぐみ 132BPM
Just Communication/TWO-MIX 132BPM
ひとりじゃない/DEEN ドラゴンボール 132BPM
アンサー/BUMP OF CHICKEN　3月のライオン 133BPM
Mysterious Eyes/名探偵コナン 133BPM
DAN DAN心魅かれてく/ドラゴンボール 133BPM
ゆずれない願い/田村直美　 134BPM
memories/大槻真希 ONE PIECE 134BPM
地球オーケストラ/KUSU KUSU　らんま1/2 熱闘編 134BPM
群青/YOASOBI 135BPM
神のまにまに/れるりり 135BPM
ヒプノシスマイク -Glory or Dust- 135BPM
Just be conscious/林原めぐみ 135BPM
恋はスリル、ショック、サスペンス/名探偵コナン 135BPM
魔訶不思議アドベンチャー! /ドラゴンボール 135BPM
eternal eternity /美少女戦士セーラームーン 135BPM
ブルーウォーター/森川美穂 ふしぎの海のナディア 135BPM
ひとつのハートで/三重野瞳 超魔神英雄伝ワタル 135BPM
Over Soul/林原めぐみ 136BPM
Piece of my world/NRCトライブ ディズニー ツイステッドワンダーランド 136BPM
願いよ響け/ディズニー ツイステッドワンダーランド 136BPM
Justice For True Love / THE ALFEE　金田一少年の事件簿2 殺戮のディープブルー 136BPM
トウキョウ・シャンディ・ランデヴ/MAISONdes, 花譜, ツミキ うる星やつら　137BPM
DADDY ! DADDY ! DO ! feat. 鈴木愛理/鈴木雅之　かぐや様は告らせたい?〜天才たちの恋愛頭脳戦〜 137BPM
光の戦士たち/鈴木けんじ 魔動王グランゾート 138BPM
MFLYING IN THE SKY/鵜島仁文 機動武闘伝Gガンダム 139BPM

【BPM140台】

Give a reason/林原めぐみ 140BPM
運命のルーレット廻して/名探偵コナン 140BPM
ムーンライト伝説/美少女戦士セーラームーン 140BPM
乙女のポリシー/石田よう子 美少女戦士セーラームーン 140BPM
ムーンライト伝説/DALI 美少女戦士セーラームーン 140BPM
YOU GET TO BURNING/松澤由美　機動戦艦ナデシコ 140BPM
Blazin' Beat/m.o.v.e 頭文字D Second Stage 140BPM
RHYTHM EMOTION/TWO-MIX 143BPM
LAST IMPRESSION/TWO-MIX 143BPM
I can't stop my love for you♥/名探偵コナン 143BPM

【作品別・アーティスト別】

[米津玄師]

ピースサイン　100BPM
orion　104BPM
MAD HEAD LOVE　106BPM
ナンバーナイン　110BPM
M八七　112BPM
Flamingo　114BPM
死神　119BPM
LOSER　 121BPM
ドーナツホール　126BPM

[YOASOBI]

夜に駆ける　 130BPM
群青　  135BPM

[2000年代以降アニメetc]

SPLASH FREE/STYLE FIVE FREE!　128BPM
トウキョウ・シャンディ・ランデヴ/MAISONdes, 花譜, ツミキ うる星やつら　137BPM
軌跡/神谷浩史＋小野大輔 115BPM
Dear Girlは眠らない/神谷浩史＋小野大輔 130BPM
You Only Live Once/YURI!!! on ICE, w.hatano 126 BPM
SPLASH FREE/STYLE FIVE　FREE! 128BPM
LUVORATORRRRRY!/REOL 128BPM
チキチキバンバン/QUEENDOM　パリピ孔明 128BPM
月迷風影/有坂美香　十二国記 128BPM
Sexy Sexy,/CASCADE　学校の怪談　132BPM
シュガーソングとビターステップ/UNISON SQUARE GARDEN　血界戦線 132BPM
アンサー/BUMP OF CHICKEN　3月のライオン 133BPM
Piece of my world/NRCトライブ ディズニー ツイステッドワンダーランド 136BPM
願いよ響け/ディズニー ツイステッドワンダーランド 136BPM
DADDY ! DADDY ! DO ! feat. 鈴木愛理/鈴木雅之　かぐや様は告らせたい?〜天才たちの恋愛頭脳戦〜 137BPM

[林原めぐみ]

薄ら氷心中　120BPM
Successful Mission　132BPM
Just be conscious　135BPM
Over Soul　136BPM
Give a reason　140BPM

[奥井雅美]

邪魔はさせない　130BPM
輪舞-revolution　128BPM

[TWO-MIX]

Just Communication　132BPM
RHYTHM EMOTION　143BPM
LAST IMPRESSION　143BPM

[名探偵コナン]

名探偵コナン メイン・テーマ　130BPM
運命のルーレット廻して　140BPM
Mysterious Eyes　133BPM
恋はスリル、ショック、サスペンス　135BPM
I can't stop my love for you♥　143BPM
願い事ひとつだけ　118BPM
謎　122BPM
氷の上に立つように　124BPM

[ドラゴンボール]

でてこい とびきりZENKAIパワー!　122BPM
DAN DAN心魅かれてく　133BPM
魔訶不思議アドベンチャー! 　135BPM
工藤静香 Blue Velvet　111 BPM
ひとりじゃない/DEEN　　132BPM
Don't you see!　130BP

[美少女戦士セーラームーン]

ムーンライト伝説　140BPM
乙女のポリシー/石田よう子　140BPM
“らしく"いきましょ/梶谷美由紀　120BPM
プリンセス・ムーン　124BPM
タキシード・ミラージュ　110BPM
eternal eternity 　135BPM

[90年代アニメ]

残酷な天使のテーゼ/新世紀エヴァンゲリオン　128BPM
魂のルフラン/新世紀エヴァンゲリオン　130BPM
あなただけ見つめてる/大黒摩季 スラムダンク　120BPM
マイ フレンド/ZARD スラムダンク　130BPM
ゆずれない願い 田村直美　　134BPM
SURFACE　さぁ　119BPM
ブルーウォーター/森川美穂 ふしぎの海のナディア　135BPM
ムーンライト伝説/DALI 美少女戦士セーラームーン　140BPM
微笑みの爆弾/馬渡松子 幽遊白書　130BPM
YOU GET TO BURNING/松澤由美　機動戦艦ナデシコ　140BPM
1/2/川本真琴 るろうに剣心　122BPM
アンバランスなKissをして/高橋ひろ 幽遊白書　120BPM
SEVENTH MOON/FIRE BOMBER マクロス7　110BPM
HEART OF SWORD~夜明け前~/T.M.Revolution るろうに剣心　120BPM
FLYING IN THE SKY/鵜島仁文 機動武闘伝Gガンダム　139BPM
さぁ/SURFACE まもって守護月天! 　119BPM
渇いた叫び/FIELD OF VIEW 遊戯王　115BPM
空/大黒摩季 中華一番！　121BPM
息もできない/ZARD 中華一番！　123BPM
WILL/米倉千尋 仙界伝 封神演義　120BPM
ひとつのハートで/三重野瞳 超魔神英雄伝ワタル　135BPM
煌めく瞬間に捕われて/MANISH スラムダンク　125BPM
DREAMS/ROMANTIC MODE 機動新世紀ガンダムX　128BPM
輝きは君の中に/鈴木結女 NINKU 忍空　120BPM
めざせポケモンマスター/松本梨香 ポケットモンスター 　120BPM
Catch You Catch Me/グミ カードキャプターさくら　128BPM
around the world/m.o.v.e 頭文字D　120BPM
Blazin' Beat/m.o.v.e 頭文字D Second Stage　140BPM
ライバル！/松本梨香 ポケットモンスター　116BPM
Justice For True Love / THE ALFEE　金田一少年の事件簿2 殺戮のディープブルー 　136BPM
扉をあけて/ANZA カードキャプターさくら　121BPM
memories/大槻真希 ONE PIECE　134BPM
Wind Climbing ～風にあそばれて～/奥井亜紀　魔法陣グルグル　115 BPM
晴れてハレルヤ～風にあそばれて～/奥井亜紀　魔法陣グルグル　125 BPM
君がいるから.../金田一少年の事件簿　128 BPM
地球オーケストラ/KUSU KUSU　らんま1/2 熱闘編　134BPM
心のPhotograph/国安わたる ミスター味っ子　120BPM
光の戦士たち/鈴木けんじ 魔動王グランゾート　138BPM

[ヒプノシスマイク]

ヒプノシスマイク - Division Battle Anthem-　128BPM
ヒプノシスマイク -Glory or Dust-　135BPM
あゝオオサカdreaming' night / どついたれ本舗　124BPM
drops　飴村乱数　120BPM
ヒプノシスマイク　Hoodstar +　110BPM
Break The Wall　119BPM
Violet Masquerade　114BPM
蕚　116BPM
シャンパンゴールド　128BPM
センセンフコク　120BPM

[ボカロ曲]

WAVE/niki feat.Lily　130BPM
ELECT/niki feat.Lily　130BPM
神のまにまに/れるりり　135BPM
LUVORATORRRRRY!/REOL　128BPM

余談：個人的なオススメ

個人的なおすすめは「ヒプノシスマイク」（のラップ曲）です。
実は私はヒプマイはまったく履修していないミリしらなのですが、何故おすすめかというと、ずっとリズムを刻んでいるのでとにかく歩きやすい。
特に「ヒプノシスマイク - Division Battle Anthem-」と「あゝオオサカdreaming' night 」と「シャンパンゴールド」はBPM的にも歩きやすくよいです。
リズムに乗るのが苦手、という人などでも楽に歩けると思います。お試しください。