最近やめたいこと ・だらだらSNS ・だらだらマルチタスク ・予定決められず迷っている間に時が過ぎる 　休むときはスパッと決めて何もしないようにすると、もっと休まるし自分を責めなくて済む ・ご飯テキトー 　タンパク質、食物繊維、ビタミン意識