ばんび/博多柊斗

ただの大学院生です。自己成長を目的にnoteを書いています。自分ログという1日の振り返…

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ただの大学院生です。自己成長を目的にnoteを書いています。自分ログという1日の振り返りです。人の"居心地が良い "を実現するという在り方をめざして生きています。安心空間，自分の力の発揮が最大化する環境などを目指しています。

誰かが助けてくれる安心感〜就活カレッジ総括〜

就活カレッジに参加しました！！！ 就活カレッジとはGaiaxさんが運営しているオンライン就活のサービスの一つです。 合計4日間ありました！！！日程は 1日目：自己分析 2日目：ES書き方 3日目：自分の軸にある企業の見つけ方・選び方 4日目：面接講座 です。 総括：誰かの助けを借りて就活を4日間、講座を体験して思ったこと ・不安がどんどん解消されている実感があったこと ・社会人になっても関わりを持つことができる仲間ができた ・就活に対してのモチベUP です。具体的

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    • 全然余裕がないぞよ　じぶんログ(5/13〜5/31)

      就活を進めていたり、研究も進めないと行けなかったり、全然余裕がない 一旦やるべきことを整理する必要がある！！ 以下、気づきや振り返り ◎最終面接において、Doの部分が固まっていないので落ちた ●Doの部分って難しい... やったことないことばっかりだもんなぁ →行動がまだまだ足りない証拠 ★と言っていても仕方ないし、現段階でも何かあるはず コーチングを受けよう！！！やりたいことを深掘りする！ ◎就活の合間で地域のキャリア教育の活動に参加（オンライン） ●自分の考

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      • 研究室が閉鎖された　自分ログ(4/23〜5/13)

        この期間に研究室が閉鎖されたので、この期間のまとめとして振り返っていこうと思います。 できることは以下の通り ◎習慣を作る 瞑想、筋トレ、読書を習慣にしようと考えました。 ＜どうだった？＞ 普段の生活よりは習慣化に近づけた ●家でずっといるから何か変化させたいという気持ちがあった →ずっと同じことは自分にとってはストレス →変化がストレスか変化しないことがストレスか ★このままうまく継続に持っていく ◎筋トレした結果 メンタル面が強くなった実感した ◎瞑想した結果

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        • 就活面談　じぶんログ(4/24)

          研究室が閉鎖されたのでずっと家にいます。 掃除して在宅で集中できる環境を作らなければ... この日は就活面談がありました。 この振り返りをしようと思います。 うまいくいったこと◎変に怖気付かずに自分の今の状態で話すことを意識した ●弱いところを隠すと適切なフィードバックをもらうことができないから ★継続継続！ うまくいかなかったこと◎成果を定量的に示すことができなかった。 ●定量的な指標がないと相手と自分の解釈がずれてしまう可能性がある。 自分は間違いなく良い人

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        マガジン

        • 自分ログ
          21本
        • 自分の中で重要自分ログ
          18本
        • 学習
          1本

        記事

          初めてのコーチングを受けた話　じぶんログ(4/28)

          この日はコーチングを受けました。 感想コーチングすごいです！ ・言語化が捗る ・頭のなかがクリアになる ・アクションプランが見えてくる 今回コーチングをしてもらったのは ありがとうございました！ 自分のことを初対面の人に話すのは苦手なのですが（改善中）とてもお話がしやすかったです。 また、いままで聞かれたことのない質問がたくさんあって楽しかったです。 気づきとアクションプランさて、コーチングを受けて気づきとアクションプランを書きます。 ◎今何をしたいのかという

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          初めてのコーチングを受けた話　じぶんログ(4/28)

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          面接振り返り　じぶんログ(4/27)

          瞑想・筋トレの習慣化2日目も達成しました。 さて、この日は面接があったのでそれの振り返りをしましょうか うまくいかなかったこと◎問題に対する回答が直感的な答えになっている →嘘は付いていない ●準備がまだ足りないかな 答えをもっと用意しておく必要がある ★特に今回は部活に関する質問が多かったので、それの答えを準備しておく。

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          面接振り返り　じぶんログ(4/27)

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          瞑想と筋トレ習慣の開始！　じぶんログ(4/26)

          在宅だから習慣化がしやすい！という仮説のもと 運動（散歩や筋トレ）の習慣化と全集中の呼吸（瞑想）の習慣化を頑張ろう 1日目は達成しました。 感想・瞑想すると頭がすっきりとするのが少しだけ実感した。 ・集中はしやすくなった 瞑想は継続するべきだなと思いました！

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          瞑想と筋トレ習慣の開始！　じぶんログ(4/26)

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          在宅は自分は厳しい笑　じぶんログ(4/25)

          在宅での作業は自分はやはり厳しい... ただ、在宅のおかげでずっと家にいるから なにかやることを作らなきゃ！っていう精神になっていることに気づいた。 ということは？ ◎何かやらなきゃということは習慣化がしやすいのでは？ ●何かやらなきゃ！何する？何しない？を考える良い機会 ★瞑想、筋トレ、散歩などの習慣化をしよう

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          在宅は自分は厳しい笑　じぶんログ(4/25)

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          1週間の振り返り　じぶんログ（4/17〜23）

          今就活真っ最中です ガイアックスさんのオンラインキャリアセミナーにほぼ毎日参加してます。 この振り返りを別で書きます。 基本的にはオンラインキャリアセミナーの参加と就活を進めています。 振り返りうまくいったこと◎ある会社の説明会でいつもは怖気付いて人事の方に質問することができないけど、質問することができた ●自分のネガティブな部分「他人の目を気にしすぎ」が出てしまっている。 1回できたことはすごく進歩 ★これからも自分のペースで頑張っていく ーーーーーーーーーーー

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          1週間の振り返り　じぶんログ（4/17〜23）

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          就活面接振り返り じぶんログ(4/16)

          面接について振り返り もらったフィードバックは 整理されてロジカルでわかりやすかった ほんとか？ 振り返りをしてみよう うまくいったこと◎結論→根拠→具体的エピソード この流れで話すことはできたと思う ● 1.まず相手が聞きたいことを答える（結論） 2.なんで？(why)、どうやって？（how）を話す 3.具体的エピソードを話す こうすることで相手に伝わりやすい 「1分で話せ」参照 ★ ・もっと短く話すことができるのか検討する ・話が長くなりそうなら、相手に「

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          就活面接振り返り じぶんログ(4/16)

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          オンライン座談会ver1　じぶんログ(4/14)

          オンライン座談会ver1をやりました ここでは”在り方”にやどこにエネルギーを注ぐのかということについての話をしたりしました。 うまくいったことなどなしで気づきメインで書きましょう ◎ファクト 会話をすると思考が整理される ●抽象化（今回は具体化） 自分軸について自分の在り方（=人生軸）がどのようにして決まっていったのかということを座談会中に考えてみた。 好きなこと×過去の原体験で決まった おそらく、もっと別の何かもあるだろうから引き続き考えていく。 ＜好き

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          オンライン座談会ver1　じぶんログ(4/14)

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          成長は階段かトランポリンか　じぶんログ(4/13)

          ふと、思ったことがあります。 成長はトランポリンか すなわち成長を加速させることができるのかということですね できる！という仮説を立てました！ 1.課題を発見！ 2.その課題を要素分解 ex)プレゼンがうまくいかなかった！ →話の構造が悪いの？話が長いの？声が小さいの？話すのが早いの？ 3.何を解決するのかを見極める 4.それを解決する 5.成長加速！ なので、このじぶんログをちゃんと毎日”書く！（アウトプット）”ということは大切！ ちゃんと”書く！、書く！書く！”

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          最近睡眠時間が多すぎるのどうにかしないとなぁ　じぶんログ(4/11・12)

          やっとしっくりくるペンネームが決まった しゅうか柊と鹿の組み合わせ 振り返り。 うまくいったこと◎ファクト ゴミをちゃんと出したこと！ ●抽象化 why? これに未来のことを書いた！達成前提！（書いてる段階では出してない） 未来の姿を書いておくと自分に対して約束したことになって裏切りたくなくなる ★転用 1日のスケジュールにタスクを書くのも良いけど。 ・○○をする→〇〇ができる ・〇〇を読む→〇〇を読んで〇〇がすこしできるようになって成長する こういう書き方も

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          やっぱり振り返りはnoteだな　じぶんログ（4/10）

          やっぱり振り返りはnoteが良いと自分は思った。 大きなことだけを書こうと思っていたけど、小さなことを見落としがちになっていた 理由は ・シンプルに”続く”から ・メリハリをつけることができるから 4/10の振り返り うまくいったこと◎ファクト 起きてすぐに活動することができた ●抽象化 why？ 前日に朝にやることを決めておいたから　→　今日は筋トレ、水を飲む それの実行ができた ★やってみること 朝にやることを起きた時に目に見えるところに書いておく それを

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          やっぱり振り返りはnoteだな　じぶんログ（4/10）

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          就活を通して見えてきたもの　じぶんログ(3/25)

          お久しぶりでございます 自分ログが習慣になってことから、結構メタ認知ができるようになってきたことや別の事情が重なってお休みしてみようと思ったけど やっぱりアウトプットをしないとダメだ 本を読んで思ったこととかちゃんとアウトプットしないといけない さて、就活をしていると内省がたくさんできるので自分の中で変化がたくさんありました ◎在り方の変化 「人の居心地が良いを実現する」→「ありのままの楽しさと暖かさを実現する」 ●団体内の動向や、自己分析、会社説明会で共感できるポ

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          循環　自分ログ (3/9)

          お久しぶりの自分ログ。 割と習慣になっていたので、「めんどくさい」という感情がわかなかった これが習慣かなっていう感覚ですね ◎最近「循環」ということを忘れていたようです。与えることばかりを意識しすぎて、もらって返すことを完全に忘れていました。 ●やっぱりフラットでいないとダメですね ・時間をもらったからどうする？ ・物をもらったからどうする？ ・車で送ってもらったらどうする？ ★いまもらってるのか、与えているのか客観的に見て自分の行動を見直す必要がある 最近のあり

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          循環　自分ログ (3/9)

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