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しなやかな体になるために

21時間前

ヨガで身体はゴツくなってしまうのか?

ハマグリフォー作った✨ 人生は、失敗しても、いくらでもやり直せる だから何でもチャレンジした方が 人生は豊かに変わる でも、やり直せない失敗も沢山 だから 自分の考えや一つの事に固執しない柔軟性は この世を自由自在に幸せに生きる為に重要と思うその柔軟性はしなやかな体から🌱

【しなやかな身体を作る3つの秘訣】アウターマッスルを黙らせてインナーマッスルに仕事をさせよう!

夢はみるものではなく叶えるもの

他人任せにしない自分の身体は自分で変えよう

三日坊主でも続けられたのは?

いのちの源は足にあり

一粒万倍日 寅の日 ホワイトデー

加齢と共にお尻は下がる?いいえ上がる方法がありました

川遊びで1日自由人♪

元【気】のポイントは足の爪?

一瞬、殺意を感じたトレーニング

変な動きや姿勢になる!?

開催:ピラティスインストラクター養成

私のレッスン紹介: フローヨガ/モーニングフローヨガ/くびれエクササイズ[Minato]

ピラティスって、どんなこと?

2019.2.22 【日々の積み重ねで健康を手に入れよう! 〜腸体操で絶好調‼︎】

免疫力も上がるHAPPY FOOTメソッドって?

なぜ足裏が大切なの?