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【2022年末】2019〜2022年厳選5記事無料プレゼント

Keisuke Matsumoto
1年前

トレーナー不在でもできる股関節・膝・足首の外傷・障害予防のためのチューブエクササイズ【5種＋1】

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Keisuke Matsumoto
2年前

スプリントとハムストリング 〜前方からの脚のスイング・パウイング〜

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

スプリント・アジリティの体幹制御を高めるための「腕の動きを制限して」走るトレーニング

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

チームのウォーミングアップを日替わりで変化させる ~戦術的ピリオダイゼーションを参考にして~

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

チームのフィジカルトレーニングを行うときのインターバル（休息時間）の作り方の工夫

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

プレシーズンからの積み重ね！低強度プライオメトリクスと縄跳びのススメ

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Keisuke Matsumoto
2年前

冬休み明け・プレシーズン3週目からの反復スプリントトレーニングの導入 Repeated sprint training

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

オンラインセミナー「現場に繋げる運動学習」の内容を超要約！ 【エクスターナルフォーカス・アフォーダンス・制約主導型アプローチ 他】

Keisuke Matsumoto
2年前

プライオメトリクス ランディング（着地）の技術 ~安全・効果的なトレーニングの基礎~

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Keisuke Matsumoto
2年前

オンラインセミナー「現場に繋げる運動学習」 12/29（水）21:00

Keisuke Matsumoto
2年前

サッカー選手の最大速度を引き出すロングスプリントトレーニング

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Keisuke Matsumoto
2年前

プライオメトリクス 【両脚・片脚エクササイズの使い分け】 足関節のバネ・股関節のパワー

¥390
Keisuke Matsumoto
2年前

サッカー選手の方向転換動作と体幹制御② 体幹側屈と骨盤コントロール ~体幹が逆側に側屈する？~

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Keisuke Matsumoto
2年前

サッカー選手の方向転換動作における股関節と体幹制御の関係性

¥390
Keisuke Matsumoto
3年前

疲労状態でのトレーニングでは体の中でどのような反応が起きているか？ 「フィジカルトレーニングと生理学」

¥390
Keisuke Matsumoto
3年前

現場で使えるエネルギー代謝④ 酸化系

Keisuke Matsumoto
3年前

ランダム練習vsブロック練習 効果的な練習を行うための練習の複雑性は？ 【文脈干渉効果】

¥300
Keisuke Matsumoto
2年前

急減速と重心のコントロール ~なぜ抜重して重心を下げるのか？~

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Keisuke Matsumoto
3年前

ストレングストレーニングとプライオメトリクスの組み合わせがサッカー選手のパフォーマンス向上に有効である理由を地面反力から考える

¥390
Keisuke Matsumoto
3年前

サッカー選手のためのチューブレジステッドスプリントトレーニング ~加速能力の向上を目指すトレーニング戦略~

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Keisuke Matsumoto
3年前

アジリティ能力を高めるための基本的な筋力トレーニング戦略 【素早い力発揮能力を高める】

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Keisuke Matsumoto
3年前

「中学生年代は持久力が伸びる時期だから持久力トレーニングが重要だ！」は本当か？

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Keisuke Matsumoto
3年前

高い方向転換能力には「1歩前の足の接地（Penultimate foot contact）での減速」よりさらに前の接地での減速能力が重要？

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Keisuke Matsumoto
3年前

トレーニング負荷の高さではなく、負荷の種類に目を向ける

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Keisuke Matsumoto
3年前

サッカー選手が週初めに低強度・高ボリュームの有酸素性トレーニングを実施することは有効か？

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Keisuke Matsumoto
3年前

スモールサイドゲームの位置付け -「フィジカルコンディショニング」から考え始めない-

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Keisuke Matsumoto
3年前

「ドイツは試合中に疲れない状態をできるだけ長く維持するためにフィジカルトレーニングをする」とはどういうことか？

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Keisuke Matsumoto
3年前

「身体的目標と戦術的目標を組み合わせてトレーニングする」ということ。

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Keisuke Matsumoto
3年前

1週間の中で持久力向上のための反復スプリントトレーニングとスピード向上のためのスプリントトレーニングを両立させるために考えること

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Keisuke Matsumoto
3年前

トレーニング効果を最適化する運動休息比へのこだわり ~そのトレーニング、もっと良くできるかも？~

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Keisuke Matsumoto
3年前

サッカー選手のコンディショニングTRとしてのスモールサイドゲームの特徴と活用方法。そして、落とし穴 〜ストレングスの負荷をかけるか、持久力の負荷をかけるか〜

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Keisuke Matsumoto
3年前

持久力向上のための Yo-Yo testを活用したショートインターバルトレーニング

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Keisuke Matsumoto
3年前

トレーニング理論の使い方・考え方 「ハンマーしか持っていなければ」 【サッカーのピリオダイゼーション？ 戦ピリ？ ボッシュ？ 筋トレ？】

Keisuke Matsumoto
3年前

現場で使えるエネルギー代謝③ 解糖系 高強度運動の要

Keisuke Matsumoto
3年前

現場で使えるエネルギー代謝② ATP-CP系

Keisuke Matsumoto
3年前

【運動指導の超基本】 エクスターナルフォーカスを使ったトレーニング指導

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Keisuke Matsumoto
3年前

サッカー選手のフィジカルコンディショニングのシンプルな考え方

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Keisuke Matsumoto
3年前

GPSデータの解釈とトレーニングへの活用方法

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Keisuke Matsumoto
3年前

30mスプリントの測定と分析からトレーニングに活かせること

Keisuke Matsumoto
3年前

高強度インターバルトレーニングの実践 【現場で使える基準フォーマット】

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Keisuke Matsumoto
4年前

2種類のジャンプ能力と加速能力の関係性 【CMJタイプとRJタイプ】

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Keisuke Matsumoto
3年前

体幹トレーニングとしてのスクワットとデッドリフト

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Keisuke Matsumoto
4年前

Repeated Sprint Training（反復スプリントトレーニング）の実践

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Keisuke Matsumoto
4年前

サッカー選手の腕立て伏せ 3つのポイント ~頭から踵を引き伸ばせているか？~

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Keisuke Matsumoto
3年前

DJ indexとRJ index 「バネ」のパフォーマンスを数値化する

Keisuke Matsumoto
4年前

サッカー選手のスプリント速度の基準とスプリントトレーニングの設定 〜30mスプリントのタイムから考える〜

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Keisuke Matsumoto
4年前

ジャンプ能力特性の違いから選択するサッカー選手のトレーニング戦略

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Keisuke Matsumoto
3年前

基本動作スキルを高める 【サッカーの基盤となる動作】

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Keisuke Matsumoto
4年前

サッカー選手の腹圧を高めるゴブレットスクワット

Keisuke Matsumoto
4年前