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学んだことをどうにかこうにか引き出す経験を積む

簡単に取り組めるのは習慣、出来ないことに取り組むのが実践 毎日note連続1651日目

締切り効果で成長を加速させる 毎日note連続1652日目

自分を追い込むと新たな力が湧いてくることがあるのは本当か?

自分に負荷をかける

小さい秋とママチャリサイクリング

毎日1%成長するために、ちょっとずつ負荷を掛けていきましょう🤓👍

「気づくだけで良い」という気づき

去年の年越しで5泊6日カマした事に想う。

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筋トレ再開!!

医師処方薬の活用 その1 ~当たり前過ぎて意識しなくなっていること

1年前

筋トレ

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YouTube再開しました No.859

カードからのメッセージ No.140

めんどくさがり屋だと

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おはようございます!10/10の夜の10時、連続した数字に願と自分に縛りをかけて勇気を引き出した昨日。 逃せば永遠と後回しにできる自分がいる🤣時間過ぎてもまだ22時内、守れたね❗頑張ったね❗良かったね❗の優しさを自分に💕本日もご機嫌にお過ごしください😉💕※子供視点の写真。

無理の反動が少ない程度で負荷をかける【音声と文章】

ある程度疲れてる方が、元気な人

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学習に負荷をかける

ダンベル到着

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