読書すると「自己肯定感」が高まります。なぜなら、本の中には、日常生活では出会えないような、素敵な言葉が、たくさんあるからです。TVやネットでは、目を覆いたくなるような情報がたくさん飛び交っています。たまには、それらと距離を置き、本を読んで「心に栄養」を与えてあげたいですね。

過去から未来を予測するべき。 人生100歳時代に備えるには？ 本から学ぶ。 失敗経験から学ぶ。 今の100歳の方の習慣に学ぶ。 今の悩みは、過去に必ず誰が経験し、解決している。情報過多に一喜一憂せず、10年以上の先を見る"先見力"が必要☝️ #朝活　#健康 #読書革命

目標が明確だと目的も達成できる👍 ダイエットの目標が、 ①1ヶ月で5kg減で、夢の40kg台 ②1ヶ月後、5年前に着れたワンピースを着れるように5kg減 ②が、明確な目的があり、目標も達成しやすい。①は、減量成功後、ご褒美に食べる🤭 ＃予測読み ＃読書革命 ＃朝活