今日は比較的コントロール良い日だったんだけど、血糖値スパイクとして見るとむちゃくちゃきつい😭 ご飯少なめ、バランスよくベジファーストで食べてるのになー？ 皆さんジュース飲んでも急上昇ないんだろうか🤔？

カレー食べたら血糖値爆上がりして「今日良い調子だったのにやだ！！」と思ってビリーの10分トレーニングやったら爆下がりした😢 高くなってたしこれよりさらに上がるだろうとベースそのままにしてしまったのが敗因。 5分で50下がるってどういうこと？？