1カ月のうち5日間だけ たんぱく質と糖質を減らして、 残りの日はバランスよく食べる “ゆるい断食”をすると ・2型糖尿病 ・がん ・心臓病 などのリスクが減少します。 空腹感を感じてから 食事をとるだけでも、 細胞の老化に効果ありです! #健康 #断食 #老化対策」