「脳」を変えて、超集中状態（フロー）に入る方法【科学根拠あり】

科学研究によると、脳の奥底にはモチベーションのスイッチがあると言います。これは、お金や名声、等よりも強力に人を動かすスイッチです。 このスイッチをオンにすることができると、ハードワークをやりたいと脳に実質的に強制することができます。 あなたが過ごしてきた休日の一日を思い浮かべてください。 「アラームが鳴っても起きられない。やっとの思いで起床するが、スマホをいじってしまう。気づいたら夜になって一日を終える。 月曜日の朝は決してキラキラしたものではなく、憂鬱な気分だ。」 このよ

あなたの｛目標｝を達成するための戦略。～時間がないは通用しない～

やるべきことが終わらない。あれもやりたいし、これもやりたい。 一度でもこのように思ったことがある人は多いと思います。 どれだけやりたいことがあっても、一日の限られた時間の中で私たちが集中できる時間は決まっています。 人間の集中力は多くの人で２時間程度と言われており、５，６時間も集中して作業をすることは現実的ではありません。ではどうすれば良いのでしょうか？ ここでは、時間を上手く使いタスクを効率よくこなすための秘訣を話していきます。 １、まずはやるべきタスクを絞る 　

洋書要約｛成功するために絶対に必要な事}The unfair Advantage

皆さんが、理想としている人生はどのようなものだろうか？ お金持ちになること？副業で２０万円稼ぐこと？良好な人間関係を築くこと？ 様々な目標があるとおもいます。 ではそれはどのように達成することが出来るのでしょうか？ 勿論、目標に向けて何らかの行動を起こさない限り、それは達成できません。 しかし、どれだけ必死に努力しても目標を達成できない人もいます。 その人たちには何が足りたいのでしょうか？ 今回は、アッシュ・アリの「The Unfair Advantage: How Y

内向的な人🟰リスクが取れない人 と捉えている大学生が多くて、少し驚いた。 内向的とは、自分の内面に興味を持ちやすく他者に興味を持たない性格のことであり、他人よりも自分を重んじるため、リスクを取れる人も多い。 内向的な人やADHDを持っている人をネガティヴに捉えるのはやめよう！

失敗して、落ち込んでいるあなたへ。本当に諦めますか？

「失敗したの？大丈夫、お前の復活劇はここから始まる。」 とある方がこんなことを言っていました。 「もうだめだ」と思うのではなく、「まだだめだ」と思う。　この苦しさや辛さが、目標を達成したときの達成感を大きくします。 人生を変えたい。今のままの自分では嫌だ。こう思って行動したとしても、結果はすぐには表れません。少なくとも一年、もしかしたら三年、五年かかるかもしれない。 貴方はその覚悟はありますか？ 私には目標があります。英語を話せるようになることと、オンラインでお金を稼ぐ

何かやりたい事があっても、 始めない人もいるし、 始めてすぐに辞める人もいる。 挫折して諦める人もいる。 そして、最後まで駆け抜けて、勝つ人もいる。

モチベーションがないから継続できないのではなく、本気度が足りないから継続できないのだと思う。 本気で何かを成し遂げようと考えていたら、行動しないことが不安で仕方がなくなるから。

鬱・倦怠感を防ぐためにできることとは？

鬱にならないようにするために何をすればいいのだろうか。 気分が落ち込んで、やる気が出ない。モチベーションがわかない。一日中倦怠感がする。こんな経験をしたことは誰しもあると思います。 ではどうすれば、このような憂鬱な気分から抜け出すことが出来るのでしょうか？ 私は最近、不完全燃焼になりかけました。やるべきことはあるのに、やる気が出ない。頭の中では、やるべきタスクが思い浮かんでいるのに、体がついていけない。 そして、その日はやる気が本当に出なかったんです。少し休憩をしたり、運

失敗したらどうしようと考え始めた時から、失敗は始まる。恐れてはいけないと思う。

到着点はない。全て通過点にすぎない。

悲観しない。楽観しない。ひたすら平常心で。

努力する人は希望を語り、怠ける人は不満を語る