私は相手の問題をかかえてしまって苦しくなりがちだ。例えば相手の機嫌が悪いと自分のせいかもと思ってしんどくなってしまうだから相手の問題を引き受けないこと自分には関係ないと思うことにした。するとビックリするぐらい悩みがなくなった。私の悩みのほとんどはこれだったらしい

自分の問題と相手の問題を分けて考える。 相手がこうだからとかは抜きにして、自分だけに向ける。 そうしないと、本当のことは見えなかった。 自分がしたことは自分で反省する。 相手がしたことは、許せなくてもいいけど 自分が相手に対する怒りを手放す。 ずっと怒ってたって幸せにならない