心理カウンセラー 奥園 清香

◆心理カウンセラー ◆ドゥカウンセリングセンター 代表　http://docounse…

心理カウンセラー 奥園 清香

◆心理カウンセラー ◆ドゥカウンセリングセンター 代表　http://docounseling.com/ ◆一般社団法人サロンカウンセラー協会 代表理事　https://s-counselor.com/ ◆一般社団法人 リボネット 理事 ◆著書「もう“人”で悩まない」女性モード

  • 心理カウンセラーとして想うこと

    心理カウンセラーとしてカウンセリングルームで クライエントさんの大切な人生に触れながら お悩みやご相談をお聴きしています。 カウンセリングルームでクライエントさんと 向き合いながら、日々、感じることを お伝えしたいと思います。

  • セミナー講師として伝えたいこと

    日々、心理カウンセラーとして「心理学・コミュニケーション技術」を お伝えしています。セミナーに参加された方が、会場にいらした時よりも帰られる時に、少しでも元気になっていてほしいとエネルギーを送り続けています。お伝えするセミナーが、皆さまの気づきやお役に立てたらに幸いです。

安全運転をしているのに 毎日 交通事故に遭っているようだ

自分は、安全運転をしているのに 毎日、交通事故に遭っているようだ この言葉は、経営者の方とお話している時に 経営者の方が本音で話してくれた時 たとえ話として話してくださった。 その経営者からお聴きした言葉 とても心に残っている。 『自分は経営者として日々奮闘している。 「経営すること」って 毎日、道路を安全運転で走行しているのに 想像もしていないことが起こったり トラブルが舞い込んできて毎日事故に遭っている気分。 自分は安全運転で走行してるのにだよ？ 昨日のトラブル

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    • 新しいカウンセリングの「カタチ」

      コロナの影響があり 昨年の今頃は想像もしていなかった カウンセリングの“カタチ”が 当たり前のようになってきた。 1番大きなこと・・・ カウンセリングをzoomでするということ。 2020年の春頃は、 zoomでカウンセリングをするなんて クライエントさんの空気感もわからないし 感情の揺れる瞬間も感じ取れないと 私は、思っていた。 そんな言い訳やこだわりを 言ってはいられない状況になり 今は、当たり前に zoomでのカウンセリングができるようになった。 クライエン

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      • 戻ってこないで欲しい

        年末に、中学生の時にカウンセリングに 通ってくれていたAさんが 「奥園清香」という名前を検索して 事務所に電話をくれた。 Aさんの人生にカウンセリングが 与えた影響なんて、 私とのカウンセリングルームでの時間なんて、 Aさんの人生の中のほんの一瞬のことだったと思う。 でも、あのカウンセリングで 夢を諦めず、進んだ時間の中で 出逢えた人も、進路も 未来も全て変わったんだと思うと Aさんが、夢を叶えてくれていたことに 感情が込み上げてきた。 カウンセラーをやり続けていて

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        • パートナーを大事にして欲しい

          コロナの影響で生活スタイルが変わるだけでなく 人間関係にも大きな影響を与えていると思うことが 多く起こり始めていると感じています。 マスコミ等でも「コロナ離婚」という言葉が 多く報道されたように カウンセリングルームでも パートナーとの別れを決断する状況に 追い込まれることも多かったのは事実です。 日本語が難しいのだけれど 「別れを決断する状況に追い込まれた」のではなく もしかしたら 「今まで別れる決断を先延ばしにしていたが 考える時間ができた」 のかもしれないとも、

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        マガジン

        • 心理カウンセラーとして想うこと
          34本
        • セミナー講師として伝えたいこと
          29本

        記事

          身体の距離と心の距離

          コロナの影響があり 通年なら定期的にお会いしていた方や 打ち合わせをしていた方と 久しくお会いしていない時間が流れ 思い返してみると 春・3月頃からお会いしていなかったな・・・と。 最近、いろいろとイベントを企画したり 来年に向けての教育カリュキュラム等 作成のタイミングになってきたので いろいろな人が事務所を訪ねてきてくださいます。 皆さまとお話していると 共通の想いがあることを感じています。 コロナの影響で、お互いの価値観を 「共有していく」ことの難しさを話してみ

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          これから・・・

          2020年なかなか開催できなかった サロンカウンセラー協会のセミナーを オンラインにて開催することを決定しました。 今週、ご無沙汰ばかりの皆さまへ 「セミナーを開催します」とご連絡し 失礼を承知の上で・・・ セミナー案内の内容をメールやLINEなどで ご連絡する・・・。 本当に、久しぶりの連絡なのに、 皆さま、快く、ご案内やご紹介頂き 「参加します」ともお返事いただけて 本当に有難く思っています。 オンラインでのセミナーを 開催することをお伝えすると すでにオンライ

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          「言葉を磨く」新しい概念

          「立場が人を変える」 組織において役職をつけることで 同じ人物なのに仕事に対する姿勢や 心構えが変わっていく。 責任感が出て周りを見る力がついてくる。 だから、役職をつけてあげたほうがいい。 人は、立場が変わると必ず成長できるから。 新しい自分になれるから。 経営者の方から、そんなお話しを聴いた。 その後・・・ 別の日に ”スピーチ”を聴いた。 「私がモットーにしていることは 自分が、今いる場所、生きている場所 今、出逢っている人たちの この瞬間を大事に生きるこ

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          ネットワークを介した言葉のコミュニケーション

          最近、相手からの言葉によって 大きく傷ついたり 苦しんでいる人が多いと感じます。 どうしてこんなに傷つけ合ってしまうのか？ いろいろな人と話をしていた時間が奪われ 友人と集まっていた場所に行けなくなり 気分転換だった旅行や食事に行けなくて 心の中に溜まっている膿を 出す場所が見つからず 感情における自己コントロールが 難しくなっているように思います。 SNSに投稿すること（Twitterなどは） ”ストレス解消”のつもりで発することもある「言葉」 その言葉は、とても

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          想いを共に届けられる仲間へ

          今週は、セミナー講師が続いていて セミナーに向けての原稿を書くことに 毎日、明け暮れていた。 私は、セミナーを作り込む際に 事前にセミナーを企画される方や担当者の方、 会社であれば経営者の方に ヒアリングをさせて頂き セミナーに求める「最終ゴール」や 「手に入れたい成果」 現状の「課題」や「問題点」をお聴きする。 ヒアリングをする理由は セミナーを受講される方が 「何となく良かった」ではなく 今の自分に 「ピッタリの内容だった！」と感じて頂き、 一つでも多くの気づきを

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          問題の本質に気づく

          落ち込んだ表情で打ち明けられた言葉。 “ゲーム課金やめられない” 自分のことが本当にイヤになる。 自分の弱さがイヤになる。 なぜ、ゲームをするんだろう？ コロナの自粛で、もともと大好きだった 買い物に行けなくなった。 買い物でストレス解消していたのに お金を使わなくなって その買い物していた分くらいなら カードで課金してもいいか。 と最初は思ってゲームを始めていた。 でも、課金は止まらず 買い物なら、買ったものが残るのに ゲームの課金は、ただただ、口座から お

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          休職からの復帰・同じことを繰り返さない

          精神的に状態を崩し 数か月間、仕事をずっと休んでいたAさん。 Aさんを支える家族も 心配や不安は尽きなかったし 家族の気持ちは 「Aさんが体調を崩していたのに、 精神的に追い込まれていたのに、 会社は、気づいてくれなかった 気づいていたけど見ないふりをした」 こんな風に思っているので 家族は会社に対しての 不信感や不満もとても大きくなっていた。 そんな風に職場環境に対して 大きな被害者意識を持っていること 家族間でも、様々な意見が出始め、 カウンセリングを続ける中で

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          「思い込み」から抜け出せない

          一つの思い込みにとらわれると 抜け出せなくなることがある。 思い込みは長い年月をかけて 蓄積されて、それが真実だったかのように 心の中を占領していく。 心を支配されると ポジティブな感情は持ちにくくなる。 そんな負の連鎖を解く瞬間に 立ち合うことができた。 会社の中で重要なポジョンに就き 本来なら羨ましがられる存在なのに 苦しい心から抜け出せないAさんと 向かい合う時間をもらった。 Aさんは、会社の中で「肩書」がつき プレーヤーとして自分の売上だけを 上げることを目

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          気づきを「行動」に変える

          「依存している自分について」 やめなくてはと思っていることがやめられない。 カウンセリングルームには やめたいと思うことが やめられないという相談は多い。 例えば、 お酒がやめられない 買い物がやめられない 薬がやめられない ゲームがやめられない 本当に「やめられない」悩みは様々で 苦しいのは「やめられない自分」を 自分の大事な人に自己開示できず 一人で苦しんでいるケースが多いことだ。 自分で”依存症”だと思い やめたいことを”やめれない自分”を責めて 責め続ければ、

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          嬉しいこと

          職場の人間関係でとても悩んでいた 新人スタッフ 食べれない・寝れない状態で 出逢った時は入社して3ヶ月目。 入社してから体重は6㎏も減っていた。 こんなに痩せてしまっては 体力的にもきついし ポジティブな思考で物事を 考えられなくなることは当たり前。 長い時間をかけてカウンセリングを行い まずは、食べれるようになること 眠れるようになること 生きていく上で大切な基盤や 生活のベースを取り戻すことから カウンセリングをスタートした。 固形物を摂取すると 吐き気があった

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          やったことないことは「できない」愛情の連鎖

          先日、美容室で働く幹部の方（Aさん）が ”人を育てる育て方が分からない” ”愛情のかけ方もわからない” ”新人が「できない」という「できない気持ち」もわからない” とカウンセリングルームに相談にみえた。 自分は、厳しい環境で育ったから 後輩を誉めることができない。 自分は、挫折もなく 人生を生きてきたから できない人の気持ちがわからない。 こんなとき、私は本人はそう話していても 本人の過去の中にある 誰かに”何かを与えてもらった体験”や ”ロールモデルになりそうな人物

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          社会に出てからが「コミュニケーション教育」のスタート

          好きの反対は？ 「好き」の反対は「嫌い」だと 学校では教えられますが 心理学的には 好きの反対は、嫌いではなく 「無関心」です。 私たちは、日々すれ違う人のことを 覚えてはいない。 溢れる情報の中で興味のないことは 記憶には、とどまらない。 それは「無関心」だからです。 関心を持つ必要がないからです。 「嫌い」って感情は 非常に「好き」に近しい感情だと思いますし 「嫌い」だった人を「好き」になる 可能性は非常に高いと思ってます。 ちょっと、話がそれますが セミナー講師

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