人から言われた嫌な気持ちになる言葉は、何度も思い出さないでいい。 攻撃的な言葉、批判的な言葉、聞く人を不快にするような言葉は、軽いノリや冗談だとしても、心が敏感な時は、ダメージを受けることがある。 自分も、つい口からでまかせで、そういう言葉を使わないよう、心に余裕を持ちたい。

対人関係のストレスについて。 相手に対して「悲しませないで」「怒らせないで」など、ストレスを与えない事を求めるのは限界がある。 どんな感情が起こるか、相手も自分も分からないのはお互い様だし。 感じたストレスを溜めない術、自分で癒やす方法を豊富に持っておきたい。