牛乳に比べて低脂肪牛乳の方が糖質が高いのと同じく、プレーンヨーグルトも低脂肪商品の方が糖質が高かったりします たとえばブルガリアヨーグルトは通常のプレーンだと100gあたり糖質(炭水化物)5.3gですが、脂肪0になると糖質5.9gになります 低脂肪＝低糖質ではありません😌

✅牛乳：糖質4.8g ✅低脂肪牛乳：糖質5.5g ※100gあたり 牛乳は低脂肪の方が糖質が高くなります🐄 （理由は脂肪を減らす分の味を調整するためとか） その他、マヨネーズ等もカロリーカットの方が糖質が高かったりします。 低カロリー＝低糖質ではないので要注意❗