太ってきた時間と痩せる時間を知ろう

ダイエットしようと決意するとき

『夏までに痩せたい!!』

『結婚式までに!!』

『水着を着たいから!!』  などなど

期限を設定されて

一大決心されると思います!

その方がモチベーションも上がりますし

ダイエットは今までの習慣を変えていく作業になるので

期限がある方が乗り切れそうですよね!?

しかし、ちょっと無理な期限設定や

目標設定にはなっていないでしょうか???

例えば、

もっとみる

猫揉む三が日とダイエッター宣言!!

三が日が終わりましたね。
すでに仕事始めな方も多いかと思います。

去年の年末にお仕事決まったMrですが、
仕事始めは職場の都合でもう少し先になるので、
メルカリで断捨離兼ねて年末に出てきた物なんかを出品したりしてお小遣い稼ぎにしてた三が日でした(*´∇`*)

初給料は2月末くらいになりそうですのでその間の必要経費を稼がないといけませんので
ヽ( ´¬`)ノ
今年は色々とクリエイティブに動きたい

もっとみる

夏の日焼けで引き締まって見える?

夏は裸でサーフィンしているので、日焼けして、ちょっと引き締まった感じになります。体重は76-75kgまだまだ脂肪がのってます。減量する覚悟がまだないので、食べて動いて脂肪をのせすぎないようにしているだけ。ここからぐんっと絞れるといいんだろうな〜。。。

とりあえず今年いっぱいはカロリー減らさないでサーフィンとトレーニングとサーキットトレーニングしてちょっとずつ絞ります。欲を言えば体重落とさず絞りた

もっとみる

痩せたきゃ後悔したらいい(前編)│DAY6

どうも、実はバレエの発表会を2日後に控えています、優です。

あまりに実感が薄く、発表会ネタを一切書いていませんでした(  ̄- ̄)
本番当日に書きます!

さてさて、今日のテーマは

「ダイエット」

世は、健康ブーム。
多くの人が、体型や健康への意識を持っていると思います

ネットには、色んなダイエット情報が載っており、YouTubeを開けば、様々なワークアウトを見ることができますし、食品にも「

もっとみる

間違った食事制限が太る理由

間違った食事制限が太るしくみを例え話でわかりやすく説明します!

自動痩せ!? 結局「基礎代謝」って何?

基礎代謝って意外とボンヤリしている方がいるのではないでしょうか?(というか過去の私がそうでした) 基礎代謝はダイエットで超重要なのです。

元90kgおデブの「ダイエットをして良かったこと3つ-恋愛編」

3回90kgになったMarikoです。

今日の動画は「ダイエットをして良かったこと3つ-恋愛編」です。

ダイエット前後では、恋愛自体が180度変わりました。

もちろん、見た目……が決して良いわけではないですが、努力の量の差という意味で見た目も影響します。

しかし、それ以上にダイエットをとおして、見た目以上の部分で得たものがあるんですね。

それがものすごく大きかった!

ということをサクっ

もっとみる

お菓子や揚げ物(糖質や脂質)の欲求を抑える方法

減量&リバウンドを繰り返し3回も90kgになったダイエット成功前の私は、1食(1「日」ではなく1「食」)で白米を2~3合、MAXで5合を食べていました。

ポテトフライなど揚げ物への欲求も際限を知らず、更に、食事だけでは満足出来ず食後にはスナック菓子やケーキ、インスタントラーメンなんかもおやつとして食べていました。

お菓子や揚げ物もインスタントラーメンも「減らそう、やめよう」と思っては失敗し、結

もっとみる

ダイエット&キープ中だけど蒙古タンメン中本の辛うま弁当2個食べるよ!【アラフォー30kgダイエット幸せの愚か飯】

【本日11/11(土)20:00】キープ&ダイエット中だけどひたすら食べた後、ダイエットについて話す動画をUPしました。

ポイントはメインユーザー層(30~45歳女性)をガン無視した食事中のBGMです。色々合わせてみて「アホだwww」と笑えたものにしました。

私は25年間で3回90kgにリバウンドした肥満人生爆進ダイエッターだったのですが、30kg減量をしました。

減量をするとよく「だらしな

もっとみる