たいぞう@都内6店舗パーソナルジム Bodyke 代表トレーナー

【元125kg→NYモデル】糖質制限せずに−50kg|15年間リバウンドなし|デブで自信がない臆病者から独学でダイエットに成功|フィットネスコンテスト優勝|「食べて痩せたい」を叶えるパーソナルジムBodyke代表(都内6店舗)|ダイエット・健康・筋トレ|食べて痩せたい人を応援!

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    「糖質制限ダイエットは逆効果だった!」50kg痩せて気づいた【食べて痩せる減量術】

    ✔️「本当はご飯を食べたいけど、我慢我慢!・・・今日も鶏肉とサラダで頑張ろう」 ✔️「なんでみんな普通に食べているのに太らないんだろう。。どうせ自分は恵まれていない体質なんだ」 ✔️「うわ・・・ちょっと食べただけなのに体重が増えた。。今までの努力が水の泡だ・・・」 そんな苦しい日々を過ごしてませんか? たしかに炭水化物は食べたらすぐに体重は増えますから、せっかくダイエット頑張ってきたのに、今までの努力が簡単に水の泡な感覚になってしまいます。 そしてそれと同時に・・・

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      • 【特典付き】1.5ヶ月でマイナス10kg痩せた方法まとめ(摂取カロリー、PFC、ダイエットの始め方について)

        2021年10月1日より 「100日間で体重を100キロにします!」 という企画を始めました。 ちなみにスタート時の体重は80.4キロ そして100日後の2022年1月9日には、無事(?)体重が100.6キロになりました。 「なんでこんなアホみたいなことやってるの?」 と思った方は、こちらをご覧ください。 この企画はおかげさまで大変多くの反響をいただき、Twitter でも軽くバズったり、 SmartNews News Picks LINE ニュース なんかに

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        • 【たった1ヶ月】10年停滞していたベンチプレスが+12キロ増えたプログラムを解説します(※動画あり)

          「ベンチプレスが強くなりたい!」 「本気で取り組んでるけど、全然伸びない...」 「胸トレは好きだけど、ベンチプレスは全然効いてる感じがしない」 ・・・と感じているそこのあなた! この記事はきっとあなたのお役に立てると思います。 なぜなら、何を隠そう僕がまさにこのような状況だったからです。 ベンチプレス100kgでセットを組むことにずっと憧れて頑張っていたのですが、なかなか使用重量が伸びない。 他の部位は伸びるのに、ベンチプレスだけはずーっと停滞。 (・・・その期間

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          • 30代以上のダイエット迷子な方へ【痩せない原因28&理想的なダイエットの始め方】

            ・食事制限頑張ってるけど、全然痩せない ・体を動かすようにしているけど、体重が減らない ・健康的なバランスの良い食事を食べてるけど、体が変わらない もし「努力してるんだけどなかなか痩せない」と感じているのなら、、、もしかしたら、ダイエットの落とし穴に落ちてしまっているかもしれません。 この「落とし穴」は結構厄介で、落ちてすぐ抜け出せればいいのですが、、、落ちていることに気づいていない(※ほとんどの方がこの状態)と、どんどん太りやすく、痩せない体になっていってしまうんです。

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            【断食5日間】ファスティング反対派の筋肉マンによるリアルな体験談【全てぶっちゃけます】

            ・・・と言うことで、人生初のファスティングに挑戦することになりました! この記事では、ファスティング反対派だった僕がなぜやることになったのか? そして実際の心境や体感などを、包み隠さずオープンに残していきます。 ・ファスティング反対派の方 ・ファスティングに興味のある方 ・ファスティングってどうなの?という方 参考にしていただけると幸いです^^ ファスティングをやる理由 ここでそのまま話していますが、「まさか自分がファスティングをやるなんて・・・」 ・・・これが正

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