「効果的な筋トレ」とは？体が変わる筋トレと変わらない筋トレの小さな差

先日ジムでパーソナルトレーニングをさせていただいた際、たくさんのご質問をいただきました。

【公式】パーソナルジムWoot!（ウート）なら、太りにくい理想の体が作れる！

「何に気をつけたらいいですか？」
「どこを意識したらいいですか？」
「どんなことをやればいいですか？」

このようなご質問をいただいて

「あー、なるほど！ここがわからないのか！」

と、知識のギャップを感じました。

※誤解しないでください！
決してバカにするわけでも悪意でもありません！！！

どの業界もどの業種もそうだと思うのですが、専門性が高まれば高まるほど、「一般層」との知識のギャップが生まれてしまい、共通言語やテーマでのコミュニケーションが取れなくなってしまうんですよね。。

例えばあなたの専門領域で考えてみて欲しいのですが、テレビや雑誌、書籍やバズってる SNS の投稿を見て

「え、こんなことがバズるの？！」

とか感じることありません…？

なのでバカにするのではなく、どちらかと言うと、専門家として「顧客理解ができていないこと」への反省です。

・・・ということで今回は

「質の高いトレーニングって何よ？」

というテーマで書いていきます。

これを理解してトレーニングするかしないかで、体の変わり方も変わるスピードも全然変わってくると思います。

ぜひお役立てくださいね^^

（ちなみにこの記事は僕が書いているので、ダイエットやボディメイク寄りの内容です）

質の高いトレーニングのために、最も重要なこと

は何かと言うと、、、