「太ってきたな、ダイエットしようかな」と思ったらまず始める意外なアプローチ
はい（笑）
これはまさに今の僕です😂
いや、そんなにめちゃめちゃ太ってきたわけではないのですが（腹筋割れてるし）、自分的にゆるすぎるなーって感じたんですよね🙏
普段バタバタ動いてると全然感じないのですが、昨日「スマホも PC も使えず、じっと座ってるだけの時間」がありました。
そんなときは普段考えないことを色々考えるもんで、まさにデフォルトモードネットワークにも入っているのでしょうか。自分自身のダイエットについてボケーっと考えていました。
実際最近の食事もいつも通りですがこんな感じで、、、
体重は増えも減りもしないって感じで、ダイエットスキルと「太りにくい体」をフルに生かして頑張っております（笑）
・・・しかし、流石に最近
「ちょっと食べすぎじゃね」
って感じたんです。
で、「じゃあどうしようか？」と考えたとき、きっとほとんどのダイエットしてる人とは違うアプローチでダイエットを始めようとしている自分に気がつきました。
最初に言っておくと、「食事を変えたり減らすこと」はしません（笑）
しないで体を絞る。そんなアプローチです。
・・・ということで今回は、（あくまで僕なりの、そして今の）ダイエットアプローチをご紹介します。
一つのダイエットの始め方として、参考にしてみてください^^
「お知らせ」
楽しいダイエットにご興味のある方は、お待ちしております^^
食事は変えないし、減らさない
多分普通なら、
健康的な食事をしよう
食べすぎないようにしよう
お酒は控えよう
とかアプローチするはずです。
これは間違ってないし、暴飲暴食が過ぎるのであれば、必須のアプローチです。
しかし、今の僕はそれをしたくありません（笑）
・・・というか、いろんなことがあって多分できないです😅
なので考えました。
「今だったら、どうやって絞るかな〜」
そんなとき思いついたアプローチが、、、
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