お陰様で、朝活のリンパマッサージとストレッチを続ける事3年になりました。不調が減り、健康診断での血流検査は、少し数値がはみ出る位で収まって来ました。頑張った甲斐があります。 最近新しいストレッチを増やしています。 体がこの動きが出来るよ、これ続けて見ようと教えてくれます。

朝活でリンパマッサージとストレッチやってます。 が、リンパマッサージって何？難しそうって思いがちですが、要は体を手で洗う感じに近いなと思います。 力を入れてマッサージしてもリンパ管が潰れて不要な不純物が流れないんです。 力まかせやゴシゴシ擦らなければ良いんです。