朝活のトモ：ストレッチとながらのトモ [no.216]
おはようございます🌞
ライフとワークをシームレスに生きる、ライフキャリア考え人のかぁちんです。
私の朝時間は、至福時間。
この仕上がりが良ければまずはハッピーに一日が滑り出せるので、
とても大事な時間です。
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▼とある朝の時間
４：００ 起きる ぐだぐだしつつ洗濯物片付ける １５〜２０分
４：２０ ストレッチ
４：５０ 着替える〜配信準備
５：００ 朝配信〜概要欄
５：２０ 化粧etc（月水金はめざポジラジオ参加）
５：５０ Note書く
６：００ 朝活ラジオ参加
６：１５ Note残っていたら書く
６：３０ 朝ごはんやお弁当を作る
７：００ ご飯
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今日は朝活タイムの中でも、ストレッチとその時に見ているものなどからいくつか抜粋してご紹介していきます🕰️
いまさらチャンネル
日曜夜に更新されるいまさらチャンネル。
月曜の朝に見て、元気をいただいてます🥰
ガジェットや、購入品紹介、１週間vlogなど更新内容が幅広く、毎週どんな内容が更新されるんだろう？と楽しみにしています！
▼１週間vlogが好きです！特にもぐもぐシーン🥣
誰かが美味しそうに食べている姿を見るのが好きです🥰
▼直近upのもの：韓国vlog、韓国の購入品紹介
いまさらハック
▼チャンネル概要
動画をご視聴いただきありがとうございます！ 『いまさらチャンネル』のはるなです🌻 株式会社 ターン・アンド・フロンティアで働く私の仕事姿や、 社員の日常、仕事で活用できる便利アプリ、お勧めガジェットの紹介など、 皆様のお役に立てる情報をよりビジネス視点から発信していきます。
いまさらハックは、金曜夜に更新されるので、土曜日の朝に見るのが楽しみの１つ！
▼本日3/9 up されていた動画。植物を上手に育てられる方に尊敬の念を覚える私は、動画内で出てくる植物シーンにいたく興奮して。笑 🥕可愛いです。是非見てみて欲しい🌱です🥰
ストレッチ あい先生
▼ささっと上半身の辛さに効くものを・・・という時にチョイス
▼ゆっくり全身を整えたい時に
▼もう何もしたくない〜という日はこれ🐣
▼すごく辛い肩こりに
▼上半身がポカポカになります
▼オイルやクリームでマッサージを使える時の肩こり❤️🩹メニュー
そのほか、最近は、不適切にもほどがある、葬送のフリーレン、薬屋のひとりごとなども朝活タイムの中で見たりしています☺️
脳のリソースに余裕がある時は、学びタイムとしてPIVOTの動画を見たりもするのですが、最近は朝活の時間を自分の心身のほぐしタイムとしてゆるく見られるもの、できることが中心になっています🎃
皆さんの朝活のトモももし良ければ教えてください＾＾
おしまい👋
本日の音声配信
朝活関連の記事
ではでは、皆様本日も素敵な1日に🌷
よろしければサポートしていただけると嬉しいです🍀