おはようございます☀️ 昨日から家に観葉植物を置き始めたのですが、既に効果感じてます！ 350人のオフィスワーカーを対象にしたある実験では、観葉植物を前にしながら作業をした被験者は幸福感が47%アップし、作業の効率が38%も上がったそうです。 良ければ取り入れてみては？

主張の激しい後回し癖のある１２歳児ともめごとなく効率的に彼の学校関連の買い物をする方法を編み出した! １，購入リストを母子共有 ２，母の考える品々をカゴにササッと入れる ３，かごを渡し自分の好きな商品と入れ替え可を告げる ４，店内別行動時間をとる ５，店内再会し母確認して購入

「悩みを受け入れる」とは「闘うことをやめる」ことでもあります。「腹を括る」「ジタバタしない」ともいえるでしょう。それは決して悪いことではありません。自分が抱える弱さを受け入れることで、はじめて、自分に寄り添い、地に足のついた一歩を踏み出せるのだと思います。

【ストレスを軽くするコツ】悩む自分を、そのまま受け入れましょう。ストレスを感じるのは、ネガティブな感情に抵抗するからです。「こんなことではダメだ」と思うと、ストレスホルモンが分泌され、ストレスが強まります。逆に「そう感じて当然だよね」と受け入れれば、気持ちは軽くなります。