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「味噌春巻き」

「ハクサイのシチュー〜フノリ風味。」「ハクサイのスープパスタ」

「エリンギの酒塩蒸し」「エリンギ酒塩蒸しのフライ〜ホタテ貝柱風。」

「細切りじゃがいもの味噌炒め」

「ニラいっぱいの炒めうどん」

「キムチ冷麺」

「寒天サラダ」

「基本の野菜ギョウザ」「ギョウザの皮」

「もっちり蒸しレンコン」「蒸しレンコンのニンニク風味ムニエル」

「千切りネギソース」「ベジ塩ラーメン」

「ニンジンとワカメのとろとろ煮」

「蛇腹キュウリのレモン醤油浸し」

「ナスの味噌煮」

「カボチャ・レンコン・クルミのゴマクリームサラダ」

「エゴマを煎る・する」「サツマイモのエゴマあえ」

「蒸しナスのニラソース」

「高キビ串団子」

「蒸しニンジンのフライ🍤〜エビフライ風。」「ニンジンケチャップ」

「エゴマと紅ショウガのチャーハン」

「味噌あんきんつば。・・・じゃない!(TдT)」

「基本のゴマクリーム」「キュウリ・コーン・ニンジンのゴマクリームサラダ」

「キャロットソース」

「あおとろろ」

「秋ナスとなめこの味噌だれ」

「空心菜のショウガ醤油炒め」

「ワカメのシソ風味フリッター」

「昆布の佃煮」

【番外編】コロ助アユミの“自然治癒力”観察日記ナリ。

「バジルペースト〜フープロ版。」

「オリエンタルソース」「野菜のゴマ焼き」

「ゴボウとタマネギのカポナータ」

「お味噌汁〜豚汁風。」

「ナスとキュウリの冷や汁そうめん」

「キュウリの扇揚げ」「タマネギとコンブのかき揚げ」

「キノコの醤油煮」「シメジゴボウごはん」

「基本の味噌粕」「キムチの味噌粕鍋」

「豆腐チゲ」

「トマト風味の野菜カレー」

「ひじきレンコン」

「ドミグラストマトみそ」「ハヤシライス」

「ニンジンと春菊のナムル」

「高野豆腐とタマネギのカポナータ」

「板麩とピーマンのチンジャオロースー風」

「豆腐スフレ生地」「野菜のスフレグラタン」

「シュウマイ〜皮なし肉なし。」

「そばのつけつゆ」「うどんのつけつゆ・かけつゆ・天つゆ」「基本の天つゆ」

「ダブルひじきサラダ」

「和風エゴマドレッシング」「ゴマ味噌ドレッシング」

「リンゴ風味の野菜カレー」

「3色イモごはん」