2022年12月の記事一覧
#1018 1500m挑戦記、第２週
ラン歴：２年と7ヵ月、フル4時間15分を目指す！（64歳、最終目標3.5）
1500ｍ #２先週から1500ｍを走っていくことにした 。
マラソンにどの程度効果があるかはワカラナイが、
なにかしらプラスになるだろう。
まだ1500ｍをすっーっと走る力は無いので
当分は準備運動も入れて１５分程度のＷＳ、又はレペになる。
１２月２０日（火）①朝７時半
脚の回転と肘を意識して走った。
思ったのだが、
#1007 高校一年生の時は・・・
忘れもしない高１の時の陸上競技会。
1500ｍで僕は、
５分２６秒！！
これをキロ換算すると、
３分３７秒／ｋｍ
えっーーっ、こんな速かったんか。
クラスでも速い方だと思っていたが、特別速くは無く、
速い奴は５分切ってた。
ネットで検索してみたら高１の平均タイムは男子で６分１８秒だと。
（４分１２秒／ｋｍ）
これでも速いわ。
と言うか、今が遅すぎるのか。
僕は高校生の時、運動部に