鬱くんと生きる

本

4コママンガです。鬱くんと生きて、鬱くんが教えてくれたこと、鬱くんと過ごして気づいたこと。そんなことをまんがにしました。

#休養中

いったんストップ！あれこれやらなきゃいけないことが詰まってきたら手をとめて、組み直しました。

明日でもいい事は明日する。やらなくてもいい事は後回し。1日じゃなくって2日とか1週間で終わらせればいいか。って組み直したら余裕ができました。余裕ができたほうが焦らずよくできる。

旅行に行くとすべて休まなければいけません。かえってそれがよかったと思います。知らないところばかりで、景色に集中できるのもよかったかも。

今はまだ旅行するのは難しいけど、また行きたいなと思います。

元気にしていても本当は元気がないし疲れてる。
一日がんばったらもうがんばらず、素直な気持ちで本当の気分の私になる。

ウソつかないでいいときは思いっきり本当の自分になる。

1人で抱え込まない。パンクしてしまう前に時には周りに頼ること。

1人で考えると考えすぎてしまうけど、人に話すと楽になりました。

好きなこと、お酒。良い時もあるけど、なんでもやりすぎと体調には気をつけて。

趣味とか好きなこととか、気分が和らぐけど、やりすぎはあまり良くないかも。
ほどほどに。体調ともご相談。

直接「休め〜！」とは言わないけど、「死にたい」と思うのも、身体の不調も、鬱くんからの「休め〜！」のサイン。

あきらめも肝心。