あらゆるものを「少なくすること」のメリット
「部屋と心・体をととのえ、あなたを成幸に導きます！」
部屋と心・体のお片付け専門コーチ 遠山 直子です😊
✼••-------------------------------------------------------------••✼
このnoteは、
ラジオ番組『あなたを成幸に導くラジオ 』のテキスト版です。
文字で楽しむのも、音声で楽しむのもOK✨
あなたに合ったスタイルで、お楽しみくださいね✨
✼••-------------------------------------------------------------••✼
▽▽▽ ラジオ配信は、こちら ▽▽▽
✼••-------------------------------------------------------------••✼
ただいま、娘が春休み中ということもあり、
わたしの両親・主人・娘の５人で、
旅行に行っておりました。
旅行での気づきから、
あらゆるものを「少なくすること」のメリットについて、
お伝えしますね。
あらゆるものを「少なくすること」のメリット
あらゆるものを「少なくすること」のメリットとは、
大きくわけると、５つあります。
（1）満足感や幸福感を感じやすくなる
（2）暴飲暴食がなくなる
（3）時間が増える
（4）ムダ遣いが減る
（5）「気づき」が増える
１つずつ説明していきます。
（1）「満足感」や「幸福感」を感じやすくなる
（2）暴飲暴食がなくなる
最近の宿泊施設は、モーニングもディナーも、
バイキング形式のところが、ふえてきましたよね。
先日行ってきた旅行の宿泊施設では、
久しぶりに、バイキングではない食事を
堪能してきました。
小皿で、何品か料理が用意されていて、
一品ずつ食べる形式です。
一品一品、量が少ないと、
しぜんと、味わいながら
食べるようになるものです。
そして、
感謝をしながら、
時間をかけて、食べるようになるのです。
味わって食べることで、
咀嚼する回数も増えるので、
すくない量でも、
満足感や幸福感をえられるようになります。
そして、脳神経が刺激されて、
脳に送られる血液量が増えるので、
脳が活性化します。
脳が活性化すると、
認知症予防や、記憶力が上がるとも
いわれています。
また、五感の一部である、
味覚や触覚も発達します。
バイキング形式のお料理だと、
たくさんの料理を用意してくださるので、
自分のすきなものを、すきなだけ、
盛りつけることはできますが、
しらない間に、食べ過ぎ・飲み過ぎに
なっていたりもします。
そうなると、
お腹はパンパンになり、
食べ残しなども出ます。
もちろん、健康面では、
いいことはありません。
そして、廃棄する食品も
増えるのです。
（3）時間が増える
（4）ムダ遣いが減る
ものが多いと、
ものを探す時間が、かかります。
ものが少なければ、
ものを探す時間は、確実に減ります。
ものが、なかなか見つからない場合には、
どこかで買い直すこともあるでしょう。
よく探してみたら、
どこかから、おなじものが出てくる
こともありますし、
新しくものを増やせば、
それを入れるための収納用品を買ってみたりと、
いつの間にか、
お金を使いすぎていたりするのです。
（5）「気づき」が増える
ものが少ないということは、
目の前のことや、目の前のもの
１つ１つに、全力集中することができます。
物事や事柄の状態に、
すぐに気づくことができて、
すぐに対処することができます。
ものが多いということは、
いい部分や、問題の解決策があっても、
すぐに見つけることができない状態です。
あらゆるものを 「少なくする」ことで、
問題点などに、すぐに気づくことができるのです。
本日のまとめ
いかがでしたか？
本日は、
あらゆるものを 「少なくする」ことのメリットということで、
（1）満足感や幸福感を感じやすくなる
（2）暴飲暴食がなくなる
（3）時間が増える
（4）ムダ遣いが減る
（5）「気づき」が増える
ということをお伝えしました。
現代の日本は、
物質的に、十分ゆたかであり、
だれもが、持ちものが多くなりやすい時代です。
意識的に、「ものを少なく」することで、
ほんとうに大切なものが見えたり、
解決策が見えることもあります。
大切な時間を、
ほんとうに大切なもののために、
使っていきたいですね。
今日もあなたの参考になれば
うれしいです😊
**********************************************
今日もお読みくださり、
どうもありがとうございます。
ご意見、ご感想、ご質問等ありましたら、
気軽にコメントくださいね😊✨
下記リンクからのお問い合わせも
大歓迎です✨
お待ちしています🥰
**********************************************
▼ lit.link
▷【30分間 個別無料相談】実施中
お部屋の片付け・美容・健康・夢・目標などでお悩みのあなたへ。
話すことは、「離すこと」でもあります。
心の荷物を降ろして、心をかるくしませんか？
どんな人でも、明るい未来はつくれます✨
お申し込みは、こちらからお気軽にどうぞ☺
👇
▼ 【30分 個別無料相談 お申込みフォーム】
▼ 公式LINE
部屋のお片付けに関するお茶会・勉強会・
無料個別相談のご案内は、公式LINEから受け取ってください😊
いろいろとお話ししてみたい方も、
お気軽に、お友だちになってくださいね😊
部屋の片付け、心身の健康に興味がある方へ
公式LINE登録で、特別プレゼント✨
🎁あなたの価値観を深堀りするワークシート
🎁お片付け タイプ別診断・解説書
🎁ファスティング（断食）の基礎を学べる資料
🎁30分間 無料個別相談
▼ スマートライフコーチ® 遠山直子の事業内容