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運営しているクリエイター: 水紀華

#腸内環境

水紀華

2021年10月7日 22:28

自分の腸内環境の状態をチェック👀

皆さんは自分の腸内環境が

「今どんな状態か？」

チェックしたことはありますか？？

「腸内環境」と言えば

・便秘
・下痢
・腹痛
・消化不良

が思いつくかもしれませんが
実はこれだけではありません。

腸は消化・吸収という作用だけでなく
メンタル面やアレルギー症状といった
体のさまざまな働きに関係しています。

〇腸内環境チェックーあなたはいくつ当てはまりますか？？ー

☑︎便秘

☑︎下

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水紀華

2021年7月31日 23:05

腸の状態で性格が変わる？！

腸の状態で性格が変わる？！

👆こんな話を聞いたことはありませんか😮？！？！

中医学において、
体調（臓腑の不調）が感情（性格）に影響するというのは
2000年以上前から言われており、

更に、腸内微生物と人間の性格が関係しているという研究があります。

（英国オクスフォード大学　Katerina V.-A. Johnson が2020年の Human Microbiome Joural に

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水紀華

2018年10月7日 22:37

【レシピ】腸内環境を整える

みなさん、「腸内環境」整っていますか？？
腸というのは第二の脳と言われているくらい、
人間の体の中で重要な臓器と言われています。

・人間が誕生する時も大腸からできる！

・私たちの免疫細胞の約７割は腸にある！！

・幸福感♡を感じるセロトニンは実はそのほとんどを腸が作り出している！！！

→こんなことが研究結果から分かっています!！
腸ってすごいですよね!!!

しかし、逆に

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水紀華

2018年10月1日 16:18

５タイプ別！便秘の改善方法

「便秘」で悩んでいる女性はとても多く、
実に３人に１人は悩んでいると言われています。

しかし、「便秘」の悩みはなかなか周りに相談できない悩みですよね…。

一般的に便秘に良いとされている

・寝起きに冷たい物を飲む

・食物繊維をたっぷり食べる

・牛乳やヨーグルトを摂る

などを試してみても良くならない人へ

今日は、中医学の観点から便秘を解説！
それぞれに合った便秘改善方法をお伝

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