#東洋医学
女性ホルモンを整え、美しく
皆さんはこんな経験はありませんか？
「いつもは気にならないことでイラっとする」
「自分でもなぜかわからないけど悲しくなる」
「自分の感情とは関係がないのに周囲の人
に八つ当たりしてしまう」
これには女性ホルモンの
ホルモンバランスが関係していることがあります。
女性ホルモンが乱れると、
イライラや悲しくなるといった感情面以外にも
慢性的な頭痛、肩こり、生理不順といった不調も現れます。
中医学の視点から妊活の極意
中医学の得意分野は
“病院に行くほどではないけど
なんだか気になる不調がある”
“検査の結果は正常だけど
自分自身では不調を感じる”
という場面です！！！
特に、現代でも大活躍している分野が
《妊活》です。
妊活＝女性の体質改善というイメージも強いですが
中医学では男性の妊活（性欲）に関する
書物の方が多いのでは？！
と思うほど重視されており
男女どちらの妊活もきちんとカバーしています
東洋医学の陰陽五行の活用方法
こちらのマガジンは
今月号を持ちまして最終号となります☺️
長い期間ご愛読
ありがとうございました♡
今後は別の媒体でさらに体質改善について
皆様に発信して参りますので
引き続きよろしくお願いします🌟
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皆さんは「陰陽五行」という
言葉は聞いたことはありますか？？
こちらのマガジンでも何度か
取り扱ってきたのですが
これは東洋医学の基本的な考え方で
自然界を観察しそれを
疲れやすい人にオススメレシピ
・疲れやすい
・体力がない
・朝起きるのが辛い
そんな疲れやすい体質の方は
食事改善も慎重にする必要があります。
「〇〇を食べれば〜になる」
というのはあくまで
☑︎体力があり
☑︎消化力がある
人のことで
疲れやすい人はそもそも食べたものを
エネルギーに変換する力すら少ないので
闇雲に食べるのは逆に体力を損なう可能性があります⚠️
今回はそんな疲れやすい人に
オススメのレシピをご紹
生理痛がひどい時にオススメレシピ
生理痛がひどい時皆さんはどんな対策をしていますか？？
鎮痛剤に頼るのも大切ですが
鎮痛剤は痛みとともに熱を下げる効果もあり
薬が切れた時さらに痛むことも・・・
今回はそんな生理痛がひどい時に
食べて欲しいオススメレシピをご紹介します👩🍳
※こちらのマガジンは月額購読がオススメです
初心者さんにオススメ！薬膳レシピ
「薬膳レシピ」というとどんなイメージがありますか？
私は薬膳を学ぶまで
「なんだか難しそう・・・🤔」
「高い食材を買わないとだめなのかな・・・🤔」
と思っていましたが
全くそうではありません✨
薬膳とは体質に合わせたご飯のことを指すので
スーパーで手に入れることができる食材で
十分作ることができます👩🍳！
今回は初心者さんにオススメな
薬膳レシピをご紹介します✍️
※こちら
天然塩を使ったレシピ！
世の中では「減塩」が一般的ですが
ここで言う「塩」とは
海水からミネラルなどをなるべく排除した
「塩化ナトリウム」＝精製塩
を指しています。
ナトリウム以外のミネラルは精製塩が作られる際は
「不純物」として扱われますが、
・マグネシウム
・カルシウム
・カリウム
・ヨウ素
・葉酸
・ゲルマニウム
・鉄 等
書ききれないほどの
ミネラルが含まれています。
そしてこのミネラル・・・
皆さ
顔やせの思考パターン〜顔が太りやすい人に共通していること〜
皆さんこんにちは！
ココミンスタッフの菊竹詩乃です🐻❄️
突然ですが、こんなお悩みはありませんか？？？
☑︎ダイエットは成功して体重は落ちたけど
顔やせがしにくい
☑︎昔から、体重より重く見られる
☑︎小顔マッサージをしても効果が出にくい
☑︎ハイフや小顔ケアを受けても
すぐに元に戻ってしまう・・・
いわゆる、《顔が太りやすい》と言うお悩みです😨⚡️
お顔はやはり第一印象を
顔の黒子の位置でわかること
皆さんはなぜホクロが体にできるかご存知ですか？？
中医学では
「どこに」
「どんな色の」
ホクロができるか？？
には全て意味があり
体からのサインの現れという捉え方をしています💡
つまり、ホクロの位置で
弱っている臓器が分かってしまうのです😲！！！
今回はホクロの位置からわかる
体のサインとそのケア方法・おすすめアイテムを
ご紹介していきましす♡
※こちらのマガジンは月額購読がおす
コロナに負けない！免疫力作り
もう第何波なのかわからなくなってくるほど続いているパンデミックですが、人間の免疫力は寒い冬に下がるためこれからの時期更に注意が必要になりますよね⚠️
皆さんはどんな対策をしていますか👀？？
今回は冬到来目前に再度、
コロナに負けない免疫力作り！
を皆さまにお伝えしたいと思います💡
どれも基本の対策ですが、復習もかねてぜひご参考下さい♪
※こちらのマガジンは月額購読がおすすめです📖
過食・拒食を東洋医学の側面から改善
皆さんは「食」についての悩みはありませんか？？
日頃、様々な体質や思考に関する
お悩みをカウンセリングで伺うのですが
特に女性が悩みやすいのが「食事量」ではないかと感じています。
「ストレスを食事で発散してしまい
日々過食してしまう・・・」
「ダイエットしたいのに食べたい欲が
抑えられずに爆食してしまう」
「ダイエットのために食事制限をしていたのに
結局、食べないことがストレスになっ
