2021年9月の記事一覧
肺を補うレシピ👩🍳
秋分の日を過ぎてすっかり秋になりましたね🍂
中医学的に見ると秋は肺の季節と言われています。
・呼吸器系
・気管支
・鼻
・皮膚
・大腸
が関連する季節。（この場所に不調が出やすい）
空気が乾燥するの喉や粘膜が乾燥し痛くなったり
コロコロ便秘になったり
お肌が乾燥したり・・・と秋特有の不調が出てくるのではないかと思います⚠️
そんな不調が大きくなる前に
「肺を補う」食事でケアをしていきまし
秋は潤いを補おう🍂レシピ
今日は秋分の日！
陰陽のバランスがちょうど半々で
明日から陰が少しずつ大きくなります。
秋のポイントは
☑︎夏に失った潤いを補充
👉空気も乾燥しやすいので
お肌や喉も乾燥しやすい！
です！
日中はまだまだ暑い日もあるので
冷やしすぎず、でも潤いが取れる
ものを選んでいきましょう♪
今回は秋におすすめの潤い薬膳レシピ3つを
ご紹介します👩🍳
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運動しても、食事制限しても痩せない理由
皆さん！！！
突然ですが、ダイエットは順調ですか？？
「いいえ」
と答えた方へ続けて質問です。
今までどのようなダイエットに取り組んできましたか？？
☑︎ランニング
☑︎ウォーキング
☑︎筋トレ
☑︎体幹トレーニング
☑︎置き換えダイエット
☑︎糖質制限ダイエット
☑︎カロリーをとにかく取らないダイエット
・・・
これらに取り組んでこられた方は多いのではないでしょうか？？？
こんなに