安楽寝具物書き

　ものぐさなんです、ええ。
　低血圧だし。ってのは言い訳になりませんね。
　とにかくベッドに吸い込まれがちな人間なので、作業のほとんどは寝転がってやれるようカスタマイズされている我が家の寝具まわり。

　だいたい、HPかMPのどちらかは減っていることが多い低空飛行ポケモンなので、むりなく手をつけられることを優先した結果、こうなった感じです。読むのも書くのも手元の薄いカードサイズのキカイで済んじゃう。世界とだって繋がれる。いい時代になった。
　そんなわけで、私のnoteはほぼほぼスマホを使って、夜か、朝に、寝ながら書いています。

　ブルーライトは睡眠を阻害する、というので、本当はせめて朝にするのが（目にはやさしくなくても）目覚ましにはよいのだと思いますが、とはいえパブロフの犬のように、布団に入ると「さあ書くぞ」というスイッチが入ってしまうようになってしまった。困ったものです。

　また、朝書くものと夜書くものでは空気感も違うので、どちらも捨てがたい。というわけで、朝から晩まで何か書いている。幸せですね。

　人間の娯楽やストレス発散はおおきく「消費的」と「創造的」に分けることができると思っていて、やはり精神衛生上よいのは後者なのかなと実感しているところはあります。
　元々、飲んで騒いだりということはストレス源にはなっても発散にはならないタイプなのでそういう楽しみはわからないのですが、食べるとか買うとかに走りがちなときはきっと前者の発散方法をとっているのだろうな、と思います。
　事実、書いたり読んだり聴いたり歌ったりすることに没頭している期間は、買い物も体重もそこそこいい感じに減る。

　で、「創造的な」娯楽にもまたおおきく2つあって、まあアウトプットとインプットみたいなことなんですけど、朝最初にするのはどちらかというとアウトプットが多いです。

　一番の理由は、インプットするには心が無防備すぎるから。起きて最初にSNSなんかを開いてしまうと、雑多な情報に対する防壁がない状態なため、心があまり良い方に振れない。それがネガティブな内容だとゴッソリ持っていかれてしまうし、ポジティブな情報でも気後れする……という感じで。
　それに意外と、いろんな思考がふよふよ漂っているんですよね、起きたばかりの時って。だから、何も考えなくてもなにかが言葉としてつるつる出てくるのを眺めていられます。自分の中から出てくるものなのである意味安心。
　内容的に酷いときもあるけど、全くの他人発信による拒絶反応みたいなものは出ない。自分の細胞をとって自分に移植するようなものですかね。

　あぁそういえば、私の周りで一時期「モーニングページ（モーニングノート）」なんていうのが流行っていたみたいで、まさにそれと似たようなものかもしれません。

　大体同じ環境で書いていたりするものですが、案外それを書いていた時のことは個別に覚えていて、あぁこの時はカーテンがちょっとあいてて眩しかったなとか、これを書いていた時は深爪してて痛かったんだよねとか。文字にしていない情報もそれとなく刻まれているのは、それだけ、感覚器のスイッチがたくさん入っているからなのかな、と思います。
　自分なりに、世界に対して「開いている」というか。
　もちろん、すべてを覚えていられるわけではないのですけど。

　朝一番にはアウトプットが望ましい……みたいな雰囲気のことを書いてしまいましたが、実際は通知を開いてしまって、そこからうっかりSNSをザッピングしてしまうことも多々。
　まあそのために、noteのタイムラインは好きなものだけで満たしている説はあります。

　夜は夜で、頭の中のものを全部吐き出して眠るのがいいという感触がある。

　まあ総じて、音や文字を出し入れすることは気分が良いですね。
　ランニングを習慣にしている人が「走らないと気持ち悪い」って言うことがありますが、あれと似たようなものだと思う。
　文字を脳に通すことはストレッチとかリハビリに近い感覚もあるし、気がついたらこうしてフルサイズで走り切っていたりするし、つらつらと書くことを習慣にしているとそれだけで「文章をオトす」感覚がどこかしら身についてくるし、んー、即興演奏の練習にも似ているのかな。
　あ、今のちょっと、喩えがとっ散らかっているな……。

　そんなふうに毎日、何かしらの文章を書いていると思い出すことがあって、それは音楽つながりの方から又聞きで聞いた言葉なのだけど

「作り続けていないと、作曲の筋力みたいなものが落ちる」

この、「筋力みたいなもの」という言い方にはすごく納得感がある。言葉を産むのって筋力、それもすごくねばり強いインナーマッスルなんだよなって。

　音楽も言葉も、毎日、衰えないように続けていれば、それは嫌でも上達するから、やっぱり続けていることが大事なんだろう。
なんでも、いいもの見て、触れて、人に触れてもらうことをスタンダードに置いて、続けること……。

よし、今日もたのしくがんばろう。おはようございます。

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