シェア
松下はるか
2018年7月16日 10:29
先日、坐禅ノートも40日目を迎えました。今日は気持ちも新たに、坐禅ノートを始めた日を振り返ってみたいと思います。・・・えーっと、初日、全然集中できてないじゃん！！爆何ということでしょう。久しぶりだったから、全く集中できず、頭の中がグルングルンのまま終わって行ったんだね・・・でも、藁にもすがる思いで始めた坐禅のおかげで、いろいろな変化がありました。・noteの更新頻度が上がっ
2018年6月30日 00:07
今朝も何とか、4:00起床。娘も息子も起きずに、坐禅20分間。眠くて頭もぼーっとしているのか、無私の境地に達しやすい・・・！？と思いきや、ガクっと力が抜けて、ただ意識が飛んでいるだけだったり。カタチだけにならないように、気をつけてペースを掴んでいきたいなと思います。今朝は、これからの自分の在り方について考えました。10年先も見据えて。noteとtwitterを始めて、その界隈で
2018年6月28日 22:08
お金の心配を、しないに越したことはない。明日食べるパンも無かったら、生きていかれないから。だけど、経済的な安定は、人生で一番の目的にはならない。 と、私は思っています。 ーーーーーーここ数日、娘が起きて中断することがないように、朝4時に起きて坐禅を続けています。今朝はしっかり、20分間。 慌ただしく朝の支度を家族4人で済ませ、各自の持ち場へ離散。通勤時間はnote
2018年6月27日 18:28
「失敗したら、どうしよう？」「私なんかがやってたって、どうせ上手くいかないし」「あの人みたいに、すごい人にはなれないんだ」 何かを始めようとする時、あーだこーだと理由をつけて、【変わることへの恐怖】が自分の足を引っ張る。 人間も所詮は動物だから、勝手知ったる今までの環境に居たがる。 何かを始めて新しい環境に飛び込むと、いつ何に襲われるかわからないから。 私も30年ちょっ
2018年6月25日 20:09
子どもの頃の将来の夢を、覚えていますか？サッカー選手、プロ野球選手、ケーキ屋さんに歌って踊れる大女優… 私たちは何者にでもなれると思っていた。だけど、一握りの人しか成れないことに、ある日気が付く。 多くの大人が、自分の人生に折り合いをつけて、生きている。 「私の人生は平凡で、社会には何の変化も与えないまま終わっていく」 私自身、何の力も実績も無い自分が、無価値な人間なんじ
2018年6月23日 19:30
今朝も5:30に起床しましたが・・・10分後、娘が起きてしまって二度寝。起きたら７時過ぎてました。やっちゃった・・・さて、今日は私たち夫婦にとって家族レベルに仲の良い友達が遊びに来てくれました。学生時代からお互いに知ってるから、会うと一瞬であの頃に戻れる。素のままの自分でいられる。そんな風に、自分を素のままで受け入れてくれる友達は有難いことに何人かいてくれていて。もちろん元々信頼してはいた
2018年6月23日 02:31
昨日の朝は5:30に起床したものの、数分の坐禅で娘が起きてしまったため・・・保育園へ送っていってから、続きをしました。昨日22日(金)は、保育園の参観日。その後、仕事の都合で出かける用事があり、少し慌ただしい１日でした。娘は初めての参観日でしたが、両親の姿が見えると普段通りの姿が見れなくなってしまうため、影からこっそり見学。その後、息子のクラス(年少さん)に混じって園庭遊びに参
2018年6月21日 18:24
今朝は5:30に起きたものの、娘が起きて大泣きしていたので…一緒に二度寝するしかなく、6:00に起床。時間が限られた中で、ほんの少しだけ坐禅をしました。 心が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わるこれは、野球の松井秀喜選手の座右の銘だそうです。(今日「こんな名言があったはず…！」と、記憶を頼りに調べました。) ※
2018年6月20日 18:25
今朝も何とか、5:30に起床。昨晩に夜更かししてしまったので、眠くて頭がボーッとする中、坐禅を開始。 残念ながら今朝は娘が起きてしまって、途切れ途切れの17分間でした。眠くてなかなか深い集中状態にもなれず、今日はそういう日なのかーと受け入れることにしました。 …と、今日は坐禅をする間にハッとする気付きがなかったのですが、夫から坐禅に関する素晴らしい効果についての記事をシェアされたの
2018年6月19日 18:14
昨日は、cakesコンテストの一次通過者178名の方々が発表されていました。選ばれた方、おめでとうございます。特賞はどなたになるんだろう？楽しみです。 私は残念ながら選ばれず、昨晩は凹みました。夫には、本気で狙ってなかったでしょ？と言われ…確かに戦略もロクになく、何がどう求められてるかを考えて書けていなかった…最早凹んでいいレベルでも無かったかもしれない。 だけど、やっぱり凹んで
2018年6月18日 21:39
今朝は目覚ましに気付かず、5:53起床。寝坊したけどやってるみるか…と坐り始めると案の定、下の娘が起きる。なぜか起きた瞬間にお座りしてニッコリ、拍手をしてる！(きゃわイイィィィーーーー！！！！←親バカ全開) そんな可愛すぎる邪魔をされたので、今朝は8分間で終了。だけど、坐ることに慣れてきたのか、短い時間でもそれなりに集中出来て、リセットされた感覚がある。気持ちも穏やか。 つい数日前
2018年6月17日 22:23
今朝は目覚まし通りの5:30起床。眠い目をこすりながら坐禅を始めたところ…10分後に娘も起きてしまい。 「このまま娘が起きたらヤバい！」と思って、再び一緒に二度寝。起きたら7時過ぎてました。 今日は友人たちとお互い子連れで代々木公園に集まる予定があったので、私一人で子ども2人を連れて行くことに。どうなることかと思ったけれど… 驚くほどに、穏やかな日でした。 行きの電
2018年6月16日 09:26
今朝は娘の泣き声で4:53に起床。その後すぐに娘は寝たので、そのまま坐禅を始めました。割としっかり集中出来て、23分間。全身の肌の感覚と、呼吸に神経を集中するのが、私なりの坐禅のコツ。 そして、自我を失わせていく。 世界と繋がり、自分は世界の一部であるという感覚を覚える。 「夜空にあるたくさんの星を見上げると、自分の悩みなんて宇宙から見たらほんのちっぽけな存在に思える」
2018年6月15日 08:07
今朝はうっかり寝坊して、6:00起床。短めの坐禅をしました。 坐禅8日目の時に、世界と通じる感覚を得て、その時の記事に反響も頂きましたが…更にいい感覚を掴んだのが、今朝でした。 坐禅では、「今ここ」に一点集中して、世界と自分が一つであることを感じます。(これが「空(くう)」) 禅の思想では他に「日日是好日」という言葉もあるのですが、これも「その日その日に一点集中する」というよ
