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環境を変えて、自分も変える【坐禅28日目:5分間】
楽しんで続けること、人の役に立つこと【坐禅32日目：22分間】
私はnoteに「共感」を残したい【坐禅40日目:坐禅10分間】
求め、求められる場所へ行くこと【坐禅18日目：20分間】
「自分語り」で終わらないように【坐禅29日目：10分】
ゴールへのタイムマシンに乗ること【坐禅27日目:15分間】
坐禅10日目:集中するコツを掴んできたかもしれない＜25分間＞
坐禅12日目:朝の儀式で、一日を気持ちよくスタートさせる＜23分間＞
誰にだって、社会を変える力はある、と私は信じてる【坐禅21日目:23分間】
自分の体のリズムを知ること【坐禅35日目：寝禅10分間】
坐禅14日目:変えられないものを受け入れる力も必要だけど、＜8分間＞
世界は自分次第で、みんな味方になる【坐禅19日目：10分間】
坐禅2日目:大きな不安も悩みも鎮められる尊い時間＜20分間＞
