にしこ@人生記

はじめまして‼️ 人生奮起中の"にしこ"です🥳 2022年3月に彼…

にしこ@人生記

はじめまして‼️ 人生奮起中の"にしこ"です🥳 2022年3月に彼女と別れてしまい 絶望の中から這い上がるために真剣にダイエットに打ち込み なんと‼️3ヶ月で-23.55kgを達成‼️ 学んだ事をトライ&エラーしつつ、実践した内容を発信していってます😌 よろしくお願いします🤲

マガジン

  • すべてをエネルギーへ…‼️

    こちらは3ヶ月で 85kgから-24kgを達成させた 狂気のダイエットをおこなった"にしこ"が送る。 ダイエットで最も必要な気持ちが綴られています。 覚悟を持ってお読みくださいませっ。

記事一覧

【ダイエット記録】停滞期…❓

どうもー🔥にしこですっ🥳 今日も良い天気で良い〜😆✨ さあ‼︎さあ‼︎ ダイエットコーチングの公式LINE作ったんだけど...DMより連絡が来ないッ笑 気長にお待ちして…

ダイエットサポート開始‼️

どうも‼️ にしこですッ🐣✨ やっと…やっとこさ…‼️ 完成いたしました‼️ 本気で痩せたい🔥という方への 本気のサポートッ‼️😆✨ スタートアップキャンペーンと…

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の②

んがー‼️どおもおお😆👐 にしこでっす⭕️ 少しだけ暖かくなったような なってないやうな...‼️ とりあえずもっと暑くなれ‼️ そして熱くあれ‼️ とりあえず前回の…

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の①

どもどもー😤👐 にしこですっ🍎 昨日は 生活リズムバグが発生したわけです。 生活リズムバグすると大変ね。 変な感じで眠気が残るッ😴🥱 という事で…前回のを…🙇‍♂️…

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞②

どもんっ🌞✨ NISHIKO DEATH‼️ (死んじゃったよ。) とりあえず前回の続きなので… 今回も燃やすシリーズで 紹介していこーと思うッ😤 ズバリ…り、 リ❓ ず…

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞

どうもっ🥳 にしこですッ🌞 あゝ 春よ早く来いッ🌸🌸 相変わらず寒い日が続くのが辛い。 が、 太陽があるのは本当にありがたい🥲 前回のを…。 そいでそいでね〜😏 …

【ダイエット記録】オートファジーについて⑤

どぅも‼️にしこですよー🐒 もううるさいって⁉️ ありがとおおおおおお‼️😤笑 とうとう最後の秘技を伝える時が 来たようだ…と、その前に。 デデンっ‼️ これで最…

【ダイエット記録】減量指導開始🔥

ど、ど、どらえもん‼️ どうもにしこですッ🔥🐣いやーお天気さんだわ🌞 上がるわ〜⤴️ な、なんとね‼️ 今までTwitterでDMで簡易的なダイエット手法を各個人にお伝え…

【ダイエット記録】オートファジーについて④

どーも🥳 にしこでっすっ🌞✨ さてー。 さてさてー。 ソテーソテー。 ん?前回の続きですッ😳😖 ここまで見ていただいた… 最高なオートファジーですが‼️ 心と身体…

【ダイエット記録】オートファジーについて③

どーもですっ🔥 にしこですっ🌞✨ はやく暑くならないかな。 寒いのが…苦手ッ🥺笑 前回に続き…‼️オートファジーについて…‼️ 今回はね‼️②と③のね‼️ 話をして…

【ダイエット記録】オートファジーについて②

どーもどーも🌞 お天気ニシコですっ🌞🌞(意味わからんテンションくらいがちょうど良い) ハイッハイッハイッ‼️ 前回の続きーね☃️ まあ難しい話はもういいじゃろ‼︎…

【ダイエット記録】オートファジーについて🍖

どおも‼️ にしこですっ🌞🔥 前回チラーっとだけご紹介した オートファジーについて‼️ 再度ご紹介させていただきますっ🐣✨ 念のために前回の記事を… 改めてね‼…

【ダイエット記録】孤独の毎日②

どーもっち🔥🐣 にしこですッ☃️☃️いやー久しぶりにお酒飲んだ‼️🤣 たまにはこうやって飲むのもありやね‼️ 時間が経つのが早すぎてびっくりしてしまった爆笑 …

Happyな休日🐣

どーもん🐣 にしこですッ🐣 大寒波ですよ‼️冷えますよ‼️笑こんな日なのに…飲みにいくなんて。 当たり前じゃないかッ‼️ 今日は念願のTwitterで仲良くなったお友達…

【ダイエット記録】孤独の毎日

どもーんどうもーん🤩🥳 にしこですッ🥳どうだい❓Happyかい❓😏 私はHappyなうえに最高です🥳 セイセイッ‼️ 前回は2週間経過についてだったのだけど… やばいッ‼️…

【ダイエット記録】2週間頃③

どうもーにしこでふ🔥🍳 寒波が間髪入れてやってきたね‼️ハハッ🤣寒波が間髪だってさッ🤣 まあ寒いからこそ更に追い込む精神 これがまさに"ニシコスタイル" それは置い…

【ダイエット記録】停滞期…❓

【ダイエット記録】停滞期…❓



どうもー🔥にしこですっ🥳
今日も良い天気で良い〜😆✨

さあ‼︎さあ‼︎
ダイエットコーチングの公式LINE作ったんだけど...DMより連絡が来ないッ笑

気長にお待ちしております😆

そしてそして‼︎
結構色々発信したんですが

今回は…‼︎

停滞期打破‼︎について🐙みなさん結構中盤になったら体重の変化なくなったなーって思った事がある人が居るかと思います‼︎

もちろん、私もあり

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ダイエットサポート開始‼️

ダイエットサポート開始‼️


どうも‼️
にしこですッ🐣✨

やっと…やっとこさ…‼️
完成いたしました‼️

本気で痩せたい🔥という方への
本気のサポートッ‼️😆✨

スタートアップキャンペーンという事で‼️

2名さま限定‼️
『1ヶ月無料でサポートさせて頂きます😆✨』

内容に関してですが…‼️

せっかく

公式LINE作ったので
追加してみて下さい🥳 

内容が見ることができますッ😆✨

(頑張って作っ

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【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の②

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の②

んがー‼️どおもおお😆👐
にしこでっす⭕️
少しだけ暖かくなったような
なってないやうな...‼️

とりあえずもっと暑くなれ‼️
そして熱くあれ‼️

とりあえず前回の続きを...👐

いやー‼️

睡眠‼️

ねー⁉️
しっかりと取りたいもんですよね。
睡眠については小難しい事がいっぱいあるんですけど...

とりあえず快眠できるような手法をいくつかお伝えしていきますね😆💤

※セル

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【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の①

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞③の①

どもどもー😤👐
にしこですっ🍎
昨日は
生活リズムバグが発生したわけです。

生活リズムバグすると大変ね。
変な感じで眠気が残るッ😴🥱

という事で…前回のを…🙇‍♂️

今回の"MIKATA"は‼️

こいつッだぁー‼️🤩

🛏️睡眠💤

…は❓

何言ってんだこいつッ‼️
って思ったでしょ。

そらーそーよ。
今まで水とかリンゴ酢とか言ってた癖に
突然行動にフォーカスしてんだ

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【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞②

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞②

どもんっ🌞✨
NISHIKO DEATH‼️
(死んじゃったよ。)
とりあえず前回の続きなので…

今回も燃やすシリーズで
紹介していこーと思うッ😤

ズバリ…り、

リ❓

ず、ば

リ⁉️

"リ"と言えば⁉️

そうですね。
"リンゴ酢"この世で"リ"のつくものって
他にあるんか⁉️ってくらい便利な一品

では早速…

🍎リンゴ酢🍏⭕️摂取量
1日大さじ1〜2杯※出来れば2杯推奨

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【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞

【ダイエット記録】燃焼燃焼🌞


どうもっ🥳
にしこですッ🌞

あゝ
春よ早く来いッ🌸🌸

相変わらず寒い日が続くのが辛い。
が、
太陽があるのは本当にありがたい🥲

前回のを…。

そいでそいでね〜😏
今回お伝えするのは…
ダイエットの味方になってくれる飲み物😆🔥

今までの記事で強靭なメンタルな皆様だと思いますが…"
いやいや、にしこさんまだまだ無理よ"

という方に今回は向けたものです😤
多分こういうのだ

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【ダイエット記録】オートファジーについて⑤

【ダイエット記録】オートファジーについて⑤

どぅも‼️にしこですよー🐒
もううるさいって⁉️

ありがとおおおおおお‼️😤笑

とうとう最後の秘技を伝える時が
来たようだ…と、その前に。

デデンっ‼️
これで最後だッ‼️

ここまでで、
君たちはオートファジーの高みに登れたかと思。

最後の最後に…
"オートファジーの教え"
これを伝えていこう。

もう伝える事は全て伝えた。
"やるか、やらないか"は自分次第



今日も最高の1

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【ダイエット記録】減量指導開始🔥

【ダイエット記録】減量指導開始🔥


ど、ど、どらえもん‼️
どうもにしこですッ🔥🐣いやーお天気さんだわ🌞
上がるわ〜⤴️

な、なんとね‼️

今までTwitterでDMで簡易的なダイエット手法を各個人にお伝えしていたのですが、ついに…‼️

本気の目をした変態が現れましたッ🤣

まずはじめに
その方のステータスと目指す目標体重を紹介ッ

【1月18日〜START】
現35歳(今年36歳)/168cm/81kg
目標体重�

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【ダイエット記録】オートファジーについて④

【ダイエット記録】オートファジーについて④

どーも🥳
にしこでっすっ🌞✨

さてー。

さてさてー。

ソテーソテー。

ん?前回の続きですッ😳😖

ここまで見ていただいた…
最高なオートファジーですが‼️

心と身体に最高の影響があるうえに…

"Time is money‼︎"
時間とお金にも💰影響が出ちゃうッ

な、なんやてー⁉️
母ちゃん呼んでくれー⁉️

皆さま、落ち着いて‼️笑
説明しよう…‼️

えーね。

純粋に食

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【ダイエット記録】オートファジーについて③

【ダイエット記録】オートファジーについて③

どーもですっ🔥
にしこですっ🌞✨
はやく暑くならないかな。
寒いのが…苦手ッ🥺笑

前回に続き…‼️オートファジーについて…‼️

今回はね‼️②と③のね‼️
話をしていこうと思ふ🔥

…‼️

②精力UP③集中力UP
この2つ‼️

その言葉のまんまですが…

もうね‼️下品な話だけどね…‼️

パンパンッなんですよ‼️🤣笑

その状態の運動がたまんないッ🥺笑

"行動力が上がって

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【ダイエット記録】オートファジーについて②

【ダイエット記録】オートファジーについて②


どーもどーも🌞
お天気ニシコですっ🌞🌞(意味わからんテンションくらいがちょうど良い)

ハイッハイッハイッ‼️
前回の続きーね☃️

まあ難しい話はもういいじゃろ‼︎笑
実際に体感した感想をお伝えしていきますっ😤✨

まず1番初めに感じたこと…

頭がキレッキレになった‼️
もうびっくりするくらいキレるっ‼️

切れたナイフみたいに。

うん。

今日はここまでッ🐣笑
次回は②,③まと

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【ダイエット記録】オートファジーについて🍖

【ダイエット記録】オートファジーについて🍖


どおも‼️
にしこですっ🌞🔥

前回チラーっとだけご紹介した
オートファジーについて‼️

再度ご紹介させていただきますっ🐣✨

念のために前回の記事を…

改めてね‼️
オートファジー(少食)で得られるメリットをザザーっと紹介していきますっ

ざっとこんな感じですっ‼️🤣
もうやらない理由がないよね…。

って内容ですよね😤

まずメリット①から詳しくお伝えしていきまっす☃️

とま

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【ダイエット記録】孤独の毎日②

【ダイエット記録】孤独の毎日②


どーもっち🔥🐣
にしこですッ☃️☃️いやー久しぶりにお酒飲んだ‼️🤣
たまにはこうやって飲むのもありやね‼️

時間が経つのが早すぎてびっくりしてしまった爆笑

と、、、、まあ‼️喝を入れながらね‼️🤣
とりあえず前回の続きを…🐣

孤独への向き合い方について‼️前回はねー…
辛さしか書いてなかったよね…

じゃあどのタイミングで
どうなったのかをお伝えしていきまするん☺️

と‼️い

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Happyな休日🐣

Happyな休日🐣

どーもん🐣
にしこですッ🐣

大寒波ですよ‼️冷えますよ‼️笑こんな日なのに…飲みにいくなんて。

当たり前じゃないかッ‼️
今日は念願のTwitterで仲良くなったお友達との約束やもんッ‼️笑
という事で…

今日はここまでッ🤣笑
ちなみに合トレもしたぜよっ
最高の1日やぞよっ

【ダイエット記録】孤独の毎日

【ダイエット記録】孤独の毎日


どもーんどうもーん🤩🥳
にしこですッ🥳どうだい❓Happyかい❓😏

私はHappyなうえに最高です🥳

セイセイッ‼️
前回は2週間経過についてだったのだけど…

やばいッ‼️
今日も最高の1日にしますっ。
って言うの忘れてるわ〜考えながら電車乗ってたら普通にボソッと言って少し恥ずかしいかった🤣

心の声が表で出るタイプの人間は大変だよッ🤣笑

はいッ‼️さてさて‼️
そんな恥知

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【ダイエット記録】2週間頃③

【ダイエット記録】2週間頃③

どうもーにしこでふ🔥🍳
寒波が間髪入れてやってきたね‼️ハハッ🤣寒波が間髪だってさッ🤣

まあ寒いからこそ更に追い込む精神
これがまさに"ニシコスタイル"

それは置いておいて…笑

前回の続きって事で置いときますねん☃️

食事‼️運動‼️と来て‼️
なんだと思いますッ❓🤣

心と味覚の変化ッ🔥😳
ここねー‼️結局ここなんよねー‼️
1番大事なとこっ‼️

まずは、心境について語っ

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