にしこ＠人生記
こちらは3ヶ月で 85kgから-24kgを達成させた 狂気のダイエットをおこなった"にしこ"が送る。 ダイエットで最も必要な気持ちが綴られています。 覚悟を持ってお読みくださいませっ。
どうもー🔥にしこですっ🥳 今日も良い天気で良い〜😆✨ さあ‼︎さあ‼︎ ダイエットコーチングの公式LINE作ったんだけど...DMより連絡が来ないッ笑 気長にお待ちしております😆 そしてそして‼︎ 結構色々発信したんですが 今回は…‼︎ 停滞期打破‼︎について🐙みなさん結構中盤になったら体重の変化なくなったなーって思った事がある人が居るかと思います‼︎ もちろん、私もありました‼︎ ...ただ、これは停滞期と呼べるのか？笑 5日ほどだけでした。笑 結果か
どうも‼️ にしこですッ🐣✨ やっと…やっとこさ…‼️ 完成いたしました‼️ 本気で痩せたい🔥という方への 本気のサポートッ‼️😆✨ スタートアップキャンペーンという事で‼️ 2名さま限定‼️ 『1ヶ月無料でサポートさせて頂きます😆✨』 内容に関してですが…‼️ せっかく 公式LINE作ったので 追加してみて下さい🥳 内容が見ることができますッ😆✨ (頑張って作ったから...ただただ、追加してみてほしい🥲笑) 使いやすい使いづらいを教えてくださいッ‼️
んがー‼️どおもおお😆👐 にしこでっす⭕️ 少しだけ暖かくなったような なってないやうな...‼️ とりあえずもっと暑くなれ‼️ そして熱くあれ‼️ とりあえず前回の続きを...👐 いやー‼️ 睡眠‼️ ねー⁉️ しっかりと取りたいもんですよね。 睡眠については小難しい事がいっぱいあるんですけど... とりあえず快眠できるような手法をいくつかお伝えしていきますね😆💤 ※セルフ人体実験での実践結果を踏まえてます その前に...‼️ 年齢によって睡眠時間違うので
どもどもー😤👐 にしこですっ🍎 昨日は 生活リズムバグが発生したわけです。 生活リズムバグすると大変ね。 変な感じで眠気が残るッ😴🥱 という事で…前回のを…🙇♂️ 今回の"MIKATA"は‼️ こいつッだぁー‼️🤩 🛏️睡眠💤 …は❓ 何言ってんだこいつッ‼️ って思ったでしょ。 そらーそーよ。 今まで水とかリンゴ酢とか言ってた癖に 突然行動にフォーカスしてんだもん ただ‼️タダですし、ただですよ‼️ ただだ‼️ これの意識の仕方を間違えたら 全体的にダ
どもんっ🌞✨ ＮＩＳＨＩＫＯ DEATH‼️ (死んじゃったよ。) とりあえず前回の続きなので… 今回も燃やすシリーズで 紹介していこーと思うッ😤 ズバリ…り、 リ❓ ず、ば リ⁉️ "リ"と言えば⁉️ そうですね。 "リンゴ酢"この世で"リ"のつくものって 他にあるんか⁉️ってくらい便利な一品 では早速… 🍎リンゴ酢🍏⭕️摂取量 1日大さじ1〜2杯※出来れば2杯推奨 ⭕️摂取タイミング 食前もしくは食事中‼️ ※昼と夜の2回摂取がオススメ🌸 ⭕️効果/
どうもっ🥳 にしこですッ🌞 あゝ 春よ早く来いッ🌸🌸 相変わらず寒い日が続くのが辛い。 が、 太陽があるのは本当にありがたい🥲 前回のを…。 そいでそいでね〜😏 今回お伝えするのは… ダイエットの味方になってくれる飲み物😆🔥 今までの記事で強靭なメンタルな皆様だと思いますが…" いやいや、にしこさんまだまだ無理よ" という方に今回は向けたものです😤 多分こういうのだと軽めに続けれるんじゃないかな…⁉️ ズバリ… 💧ウォーター💧⭕️摂取量 体重✖️30-40m
どぅも‼️にしこですよー🐒 もううるさいって⁉️ ありがとおおおおおお‼️😤笑 とうとう最後の秘技を伝える時が 来たようだ…と、その前に。 デデンっ‼️ これで最後だッ‼️ ここまでで、 君たちはオートファジーの高みに登れたかと思。 最後の最後に… "オートファジーの教え" これを伝えていこう。 もう伝える事は全て伝えた。 "やるか、やらないか"は自分次第 完 今日も最高の1日にしましょー😤✨
ど、ど、どらえもん‼️ どうもにしこですッ🔥🐣いやーお天気さんだわ🌞 上がるわ〜⤴️ な、なんとね‼️ 今までTwitterでDMで簡易的なダイエット手法を各個人にお伝えしていたのですが、ついに…‼️ 本気の目をした変態が現れましたッ🤣 まずはじめに その方のステータスと目指す目標体重を紹介ッ 【1月18日〜START】 現35歳(今年36歳)/168cm/81kg 目標体重👉65kg 理想👉程よく筋肉のついた身体 現状の写真を送ってもらったら 見事に"変態"で
どーも🥳 にしこでっすっ🌞✨ さてー。 さてさてー。 ソテーソテー。 ん？前回の続きですッ😳😖 ここまで見ていただいた… 最高なオートファジーですが‼️ 心と身体に最高の影響があるうえに… "Time is money‼︎" 時間とお金にも💰影響が出ちゃうッ な、なんやてー⁉️ 母ちゃん呼んでくれー⁉️ 皆さま、落ち着いて‼️笑 説明しよう…‼️ えーね。 純粋に食事回数減るから 1食分の食事と時間増えるやねんッ だけかよ⁉️ 違うんです。 これは個
どーもですっ🔥 にしこですっ🌞✨ はやく暑くならないかな。 寒いのが…苦手ッ🥺笑 前回に続き…‼️オートファジーについて…‼️ 今回はね‼️②と③のね‼️ 話をしていこうと思ふ🔥 …‼️ ②精力UP③集中力UP この２つ‼️ その言葉のまんまですが… もうね‼️下品な話だけどね…‼️ パンパンッなんですよ‼️🤣笑 その状態の運動がたまんないッ🥺笑 "行動力が上がって 一点集中、猪突猛進状態になる" そして…疲れが全然来ないッ‼️ 今までの倍以上動いていても
どーもどーも🌞 お天気ニシコですっ🌞🌞(意味わからんテンションくらいがちょうど良い) ハイッハイッハイッ‼️ 前回の続きーね☃️ まあ難しい話はもういいじゃろ‼︎笑 実際に体感した感想をお伝えしていきますっ😤✨ まず1番初めに感じたこと… 頭がキレッキレになった‼️ もうびっくりするくらいキレるっ‼️ 切れたナイフみたいに。 うん。 今日はここまでッ🐣笑 次回は②,③まとめてお伝えしますっ 今日も最高の1日にしますよー🔥
どおも‼️ にしこですっ🌞🔥 前回チラーっとだけご紹介した オートファジーについて‼️ 再度ご紹介させていただきますっ🐣✨ 念のために前回の記事を… 改めてね‼️ オートファジー(少食)で得られるメリットをザザーっと紹介していきますっ ざっとこんな感じですっ‼️🤣 もうやらない理由がないよね…。 って内容ですよね😤 まずメリット①から詳しくお伝えしていきまっす☃️ とまあ‼️難しいッ🤣 例えるなら… 平和ボケしてた日本国民が 最近不景気になり、焦って スキ
どーもっち🔥🐣 にしこですッ☃️☃️いやー久しぶりにお酒飲んだ‼️🤣 たまにはこうやって飲むのもありやね‼️ 時間が経つのが早すぎてびっくりしてしまった爆笑 と、、、、まあ‼️喝を入れながらね‼️🤣 とりあえず前回の続きを…🐣 孤独への向き合い方について‼️前回はねー… 辛さしか書いてなかったよね… じゃあどのタイミングで どうなったのかをお伝えしていきまするん☺️ と‼️いう感じですね‼️ 結果どうなったのか… 本気で目標に達するという決意が出来た。 それまで
どーもん🐣 にしこですッ🐣 大寒波ですよ‼️冷えますよ‼️笑こんな日なのに…飲みにいくなんて。 当たり前じゃないかッ‼️ 今日は念願のTwitterで仲良くなったお友達との約束やもんッ‼️笑 という事で… 今日はここまでッ🤣笑 ちなみに合トレもしたぜよっ 最高の1日やぞよっ
どもーんどうもーん🤩🥳 にしこですッ🥳どうだい❓Happyかい❓😏 私はHappyなうえに最高です🥳 セイセイッ‼️ 前回は2週間経過についてだったのだけど… やばいッ‼️ 今日も最高の１日にしますっ。 って言うの忘れてるわ〜考えながら電車乗ってたら普通にボソッと言って少し恥ずかしいかった🤣 心の声が表で出るタイプの人間は大変だよッ🤣笑 はいッ‼️さてさて‼️ そんな恥知らずなワタシなのですが 孤独について‼️ みなさま。 孤独を経験したり、辛いなと思った事あり
どうもーにしこでふ🔥🍳 寒波が間髪入れてやってきたね‼️ハハッ🤣寒波が間髪だってさッ🤣 まあ寒いからこそ更に追い込む精神 これがまさに"ニシコスタイル" それは置いておいて…笑 前回の続きって事で置いときますねん☃️ 食事‼️運動‼️と来て‼️ なんだと思いますッ❓🤣 心と味覚の変化ッ🔥😳 ここねー‼️結局ここなんよねー‼️ 1番大事なとこっ‼️ まずは、心境について語っていくねっ🤌☺️ とにかく誰にも負けたくないって思った‼️ 人がいない友達も作らない会話も
